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12 – Formas para Parar de Fumar

Só quem é fumante ou ex-fumante sabe o quão difícil é parar de fumar. Por isso, é muito comum as pessoas voltarem a fumar após uma tentativa de largar o vício. É comprovado que o hábito de fumar é prejudicial para a saúde, tanto do fumante quanto daqueles que estão próximos, os fumantes passivos. Como o tabaco é uma droga socialmente aceita e legalizada, é mais difícil ainda parar de fumar, já que o cigarro é facilmente encontrado para o consumo do tabagista. Está pensando em parar de fumar? Sabemos que a tarefa não é tão simples como gostaríamos que fosse, sobretudo, se você é fumante há vários anos. Parar de fumar não é apenas uma dependência física, mas também um problema que pode ser psicológico. Parar de fumar exige foco, persistência e mudança de hábitos. Existem alguns remédios naturais que ajudam bastante esse péssimo hábito desaparecer como fumaça. Conheça 10 remédios naturais que podem ajudar você a parar de fumar.

Hipnoterapia: A hipnoterapia é o uso terapêutico da hipnose. Dentre os problemas que poderiam ser solucionados utilizando esse método está o tabagismo. Alguns estudos afirmam que, após um tratamento de hipnoterapia com uma sessão por semana durante seis meses, é possível notar mudanças em, pelo menos, 40 a 70% dos pacientes.fumar

 Ginseng: É uma das plantas conhecidas mais eficazes no tratamento do tabagismo. O Ginseng inibe a liberação de dopamina, que é um neurotransmissor encarregado de oferecer uma sensação de prazer e bem-estar, estimulada pela nicotina.

Acupuntura: O maior problema do abandono de qualquer vício é a abstinência. A do tabaco atinge o fígado. A acupuntura é uma terapia alternativa útil que ajuda no bom funcionamento de vários dos nossos órgãos, o que inclui o próprio fígado.

Chiclete: Esse é um dos truques mais utilizados em tratamentos para deixar o cigarro. Acredita-se que ao manter a mente e a boca ocupadas, é possível obter uma sensação de bem-estar, facilitando o processo para parar de fumar. Apenas tenha cuidado com aqueles chicletes que contenham açúcar!

Auriculotemporal: É uma acupuntura específica, que atua na orelha. Esse tratamento busca diminuir a ansiedade, a parte mais difícil de superar em qualquer tratamento de vícios. Também é ideal para ajudar a melhorar a saúde dos pulmões, um dos órgãos mais afetados pelo consumo de tabaco.

Valeriana: O consumo de infusão de raiz de valeriana – especialmente um pouco antes de dormir –reduz a ansiedade, o estresse e o nervosismo, estados que induzem a fumar.

Lobélia: A lobélia é um gênero de plantas que possui mais de 400 espécies. Ela é conhecida desde a antiguidade na cura de várias enfermidades, inclusive no tratamento para relaxamento e problemas respiratórios. É outra planta eficaz pra ajudar com os problemas de abstinência à nicotina. É muito comum encontrar esse gênero de planta como ingrediente principal de muitos produtos para deixar de fumar, mas também é possível consumir de outras maneiras. Uma delas é preparando infusões. Entretanto é de extrema importância se informar antes de fazer uso dessa planta e sempre consumir a dose indicada, visto que, em grandes quantidades, ela pode ser tóxica.

Aveia: A aveia é um alimento excelente para a dieta de pessoas que desejam parar de fumar, pois ela pode ajudar a diminuir a ansiedade. O seu consumo não é um tratamento especificamente, mas a mudança na alimentação é um estímulo para chegar ao objetivo de parar de fumar. Ou seja, a mudança da alimentação não basta sozinha e nem uso de tratamentos homeopáticos ou naturais, sem a mudança dos hábitos alimentares.

Pimenta Caiena: A pimenta caiena pode ser utilizada especialmente quando o desejo de fumar torna-se incontrolável, além disso pode ajudar a aliviar e prevenir os efeitos prejudiciais que o cigarro provoca nos pulmões.

Suco de agrião e cenoura. Para fazer o suco, coloque um agrião e uma cenoura média no liquidificador e bata com 300 ml de água. Misture com o suco de um limão e tome-o três vezes ao dia. Em dias alternados, faça refeições exclusivas de frutas, alimentos alcalinizantes e desse remédio caseiro. Isso vai ajudar a eliminar as toxinas do sangue. Durante os 15 dias em que usar este remédio, não é permitido fumar. Depois disso, é esperado que a pessoa não sinta mais a necessidade química das toxinas do cigarro.

.Suco de goiaba. Esta receita é ótima para parar de fumar, pois a fruta contém muita vitamina C, o que neutraliza os efeitos da nicotina. Para preparar, basta lavar bem as frutas, descascar quatro goiabas e cortá-las em pequenos cubos. O próximo passo é adicionar açúcar e quatro xícaras de água gelada no liquidificador e bater bem. Após adoçar, o suco está pronto para ser bebido. A fruta também é eficaz no tratamento de pressão alta, colesterol e de aterosclerose.fumar-fumar

Azeite de oliva. Entre as muitas propriedades que o óleo tem também está a ajuda para parar de fumar. Para usá-lo, a melhor forma é, em jejum, tomar algumas gotas (uma colher de chá) de azeite de oliva extra virgem. Este azeite, por ter propriedades de limpeza ajuda a diminuir os efeitos que a nicotina deixa no corpo. Lembre-se de que esses remédios não realizam milagres. Eles ajudam aqueles que estão dedicados a parar de fumar, o que exige rigor e força de vontade para se chegar a esse objetivo tão difícil, mas que traz tanto bem à saúde.

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