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saúde mental

Doença Mental causa e Tratamento

O que é a saúde mental?

Uma boa saúde mental é uma sensação de bem-estar, confiança e auto-estima. Ele permite-nos desfrutar e apreciar outras pessoas, a vida do dia-a-dia e nosso meio ambiente. Quando estamos mentalmente saudáveis ​​nós podemos:

  • formar relações positivas
  • usar nossas habilidades para alcançar o nosso potencial
  • lidar com os desafios da vidadistu

Como podemos melhorar a nossa saúde mental?

Algumas dicas para a saúde mental positiva são:

  • falar ou expressar seus sentimentos
  • Exercite-se regularmente
  • comer refeições saudáveis
  • durma o suficiente
  • passar tempo com amigos e entes queridos
  • desenvolver novas habilidades
  • relaxar e desfrutar de seus Hobbies
  • definir metas realistas

O que é doença mental?

A doença mental é um problema de saúde que afeta significativamente a forma como uma pessoa pensa, se comporta e interage com outras pessoas. Ela é diagnosticada de acordo com critérios padronizados.

Um em cada 5 pessoal do mundo  vão sofrer de uma doença mental em um determinado ano.

Um problema de saúde mental também afeta a forma como uma pessoa pensa, sente e se comporta, mas em menor grau do que uma doença mental.

As doenças mentais são de diferentes tipos e graus de gravidade. Alguns dos principais tipos são os seguintes:

  • ansiedade
  • esquizofrenia
  • transtorno de humor bipolar
  • distúrbios de personalidade
  • distúrbios alimentares
  • depressão

Essas doenças também pode ser referido como uma desordem mental, deficiência mental ou deficiência psiquiátrica.

O que causa a doença mental?

doença mental resulta de interações complexas entre a mente, corpo e ambiente. Fatores que podem contribuir para a doença mental são:

  • a longo prazo e estresse agudo
  • fatores biológicos, tais como genética, química e hormônios
  • uso de álcool, drogas e outras substâncias
  • padrões cognitivos, tais como pensamentos negativos constantes e baixa auto-estima
  • fatores sociais, tais como o isolamento, problemas financeiros, desagregação familiar ou de violênciamental

Estes factores podem ser minimizados por um forte ambiente de suporte e comunidade.

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