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Sucos Saudáveis

O benefício da água de Pepino para Dieta

pepino água é uma bebida que você vai querer considerar a próxima vez que você está sentindo sede. Ele não só ajuda realmente hidratar o corpo, ele pode ajudá-lo a se sentir melhor no geral, e até mesmo olhar melhor. Aqui estão todos os benefícios que você vai colher, e algumas receitas para ajudá-lo.

1. Ajuda Hidrata você

Quando você encontrar a sua água necessidades específicas que você vai desfrutar dos benefícios de se manter hidratado, como a manutenção da temperatura corporal direita, ajudando o seu sistema cardiovascular, e auxiliando na limpeza de toxinas. Você terá mais energia e ajudar a cada um dos seus órgãos fazer o seu trabalho melhor quando eles estão recebendo água suficiente. água de pepino acrescenta que algo extra para a água regular que faz você mais propensos a beber com mais frequência, ajudando você a manter-se hidratado a cada dia. Para obter os melhores resultados certifique-se que você está usando água purificada ou primavera para evitar a entrada de contaminantes.

 2. Fornece vitaminas e minerais extra

A água é vital para o corpo, mas por si só não é uma grande fonte de vitaminas.Quando você adicionar em pepinos você estará adicionando em vitaminas e minerais que ajudarão a completar o resto da sua dieta. Muitas receitas de água de pepino também adicionar em frutas, assim você estará recebendo antioxidantes e vitaminas extras de quem, como vitamina A e vitamina C. Uma vez que estas vitaminas são provenientes de fontes de alimentos integrais e não vitaminas sintéticas que vai ser melhor absorvidos e utilizados pelo organismo do que se você fosse para obtê-los de águas comercializados como contendo vitaminas adicionadas.agua de pepino

 3. reduz a pressão sanguínea

Mantendo a sua pressão arterial sob controle é importante porque vai ajudar a mantê-lo longe de debilitantes doenças como acidente vascular cerebral, ataque cardíaco, doença renal ou perda de visão. Ao beber água de pepino você vai ficar hidratado e ajudar a sua pressão arterial graças à DV 4% de pepinos de potássio contêm.

Como eles são essencialmente livre de sódio que você vai obter o máximo benefício deste importante mineral se a pressão arterial elevada é uma preocupação . Basta ter a certeza de não ir ao mar com a ingestão de água, você está olhando para a quantidade Goldichitas de “justo direito”.

4. Curbs Apetite

Beber um copo de água de pepino quando você está com fome pode ajudar a torná-lo até a sua próxima refeição, se não é completamente hora das refeições. Comer quando você não está realmente com fome pode levar ao ganho de peso, lentidão, e pode jogá-lo fora de seu ciclo de alimentação natural. Quando você sentir fome que vem antes é hora de comer de novo, ver se você é apenas sede. Sede e fome usar o mesmo sinal, e água potável pepino pode ajudar a determinar se é realmente fome que você está lidando com. Salvando-se de apenas algumas refeições injustificadas por semana pode ser um grande impulso para a sua saúde.

 5. acalma a pele

Manter-se hidratado vai ajudar a sua pele ficar macia e suave, e adicionando em pepinos para a ingestão de água significa que você está recebendo nutrientes extra que ajuda ainda mais. Pepinos contêm sílica, o que proporciona benefícios adicionais para a pele. Você também pode usar os pepinos depois de ter terminado a água de pepino. Eles são ótimos para ajudar a acalmar a irritação causada pela acne ou outros defeitos. Você estará ajudando a pele a partir do interior, bem como topicamente quando você adiciona água de pepino à sua rotina de cuidados da pele.

6. Ajuda a seus músculos

Querendo ou não você está tentando colocar no músculo, ajudando seus músculos ficar forte é uma boa idéia. O mesmo sílica em pepinos que ajuda a pele, também ajuda seus tecidos musculares saudável. É uma ótima escolha se você adicionou um regime de treinamento de força para o seu estilo de vida saudável, ou se você quer ter certeza de que seus músculos têm todos os nutrientes necessários para funcionar no seu melhor. Um copo diário de água de pepino faz um grande contributo para a saúde geral de seus músculos, e seu corpo em geral.

 7. Tem antioxidante / Propriedades Detox

Use água de pepino durante um programa de desintoxicação e você estará ajudando o corpo ainda mais. Ele contém antioxidantes que ajudarão os radicais livres de batalha, e ajuda o corpo a eliminar as toxinas graças construídas ao seu efeito hidratante.Desintoxicação do corpo não tem que ser uma só vez ou uma vez por evento do ano, você pode ajudar seu corpo a se manter limpo, com atenção diária aos alimentos que você está tomando em, bem como evitar alimentos que são conhecidos como sendo tóxico para o corpo. Este tipo de manutenção regular mantém você sentir grande durante todo o ano.

 8. poderia ter benefícios anti-câncer

Pepinos têm mostrado promessa para as suas propriedades anti-câncer, e quando você usá-los como parte de um estilo de vida saudável, você estará ajudando a evitar esta doença. É claro que eles não são poderosos o suficiente por si só para prevenir o câncer, mas como parte de uma abordagem mais ampla em um estilo de vida saudável, faz sentido manter-se hidratado com água pepino. Você vai ser tomada em abundância de vitaminas, minerais e nutrientes como as cucurbitá encontrados em pepinos dando-lhe uma melhor chance de se manter saudável a longo prazo.

 5 Receitas água de pepino

Lemon Mint Pepino Água

Pepinos e limões vão bem juntos, e nesta receita eles incluíram o efeito de resfriamento de hortelã fresca para a água para que você está recebendo vários gostos competindo por sua atenção. Limões em si são ricos em vitamina C, e uma vez que é improvável que você comer limões da maneira que você comer uma laranja, beber essa mistura de limão pepino é uma ótima maneira de completar nesta vitamina de impulso. Menta também é uma fonte rica em vitamina C, bem como minerais importantes, como cálcio e magnésio. Considerar a adição da hortelã para uma sopa ou batido depois de terminar a água, como é uma excelente fonte de fibra.

Água Pepino Herb-infundido

Quando você adiciona em ervas para água de pepino regular, você está aumentando o perfil de sabor e também recebendo os nutrientes cada erva proporciona. Esta receita vai tudo para fora e adiciona em três diferentes ervas para obter o sabor apenas para a direita. Ao mesmo tempo que você está recebendo as vitaminas e minerais a partir destas ervas. Rosemary é uma grande fonte de ferro, cálcio e potássio, e tomilho pode cuidar de suas necessidades de vitamina C para o dia por si só. Você também está recebendo minerais adicionais da hortelã, e as vitaminas do limão. E não se esqueça a bondade de pepinos. Isso é um copo repleto de água!

Primavera Morango Pepino Água

Você não tem que esperar até a primavera para fazer essa água primavera de morango com muita bondade pepino. O limão, pepino, e morangos fazer um bom trio de sabores e trabalhar bem em conjunto. Há também a sua escolha de ervas, e eles recomendar ou hortelã ou manjericão assim que você pode adaptar isso para o seu paladar particular. Os morangos irá infundir a água com vitaminas adicionais que os pepinos não tem uma tonelada de, ou seja, vitamina C. Se acontecer de ser primavera isto faz um grande de água para beber para ajudar o corpo a se livrar de todas as toxinas armazenadas de um longo inverno.pepinos

Pepino e Basil Água

A grande parte sobre como fazer essa pepino e manjericão água é que você está recebendo o sabor saboroso de manjericão, bem como os antioxidantes extras que ele oferece. É isso mesmo, manjericão simplesmente não embalar sabor extra para a água, também é uma potência de nutrientes com a quantidade de vitamina A que tem. A vitamina A se transformou em beta-caroteno no corpo e tem um forte efeito antioxidante no corpo, indo para o trabalho sobre os radicais livres e ajudar você a se sentir melhor. Ao contrário da crença popular, beta-caroteno contribui com mais do que apenas seus olhos. Isso ajuda o sistema imunológico e pode mesmo atuar como um agente anti-cancro.

Refrescante, Fruta, Água

Sentindo-se ressecada não está nos cartões quando você faz um lote desta água frutas. Mas não deixe que o título enganá-lo, é a embalagem mais do que apenas frutas e inclui várias fatias de pepino. Amoras e morangos lhe dar um impulso de antioxidantes, e pepino fornece minerais e antioxidantes adicionais que vão deixar você sentindo-se revigorado e rejuvenescido e pronto para assumir o resto do seu dia. Quando comparado com outras bebidas comercializados como bebidas energéticas que você está muito melhor ir com uma opção totalmente natural que nos faz sentir bem com nenhum acidente mais tarde.

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