Scroll Top

Dicas Para Emagrecer

O Gengibre Reduz desconforto muscular

O gengibre reduz o desconforto muscular após atividades físicas

Pegou pesado nos exercícios físicos e corpo está sentindo?

De acordo com um estudo produzido por cientistas, o gengibre quando consumido diariamente ajuda a diminuir as dores musculares provocadas pelos esforço físico. A pesquisa foi realizada com a participação de 74 voluntários que consumiram cápsulas com pequenas porções de gengibre (2 g), durante 11 dias consecutivos. Eles foram estimulados a fazer alguma atividade que levasse à lesão muscular moderada e os resultados mostram que a suplementação diária reduziu a 25% a dor induzida por exercício.gengibre

É para valer 

Os pesquisadores ainda concluíram que o efeito analgésico do gengibre contra as dores musculares não foi reforçado pelo fato que da raiz ser um alimento utilizado em tratamentos térmico, ou seja, o resultado não provém de suas vantagens em aquecer o corpo. A explicação para isso, segundo os nutricionistas, está relacionada fato do que gengibre ser um alimento, com propriedades anti-inflamatórias, prevenindo o organismo de possíveis quadros de inflamações.

Benefícios a mais

Muitas mulheres sofrem com dores provocadas pelas cólicas menstruais algumas tão intensas que chegam até a provocar desmaios. Mas você sabia que o gengibre é um òtima alternativa ter propriedades analgésicas , a raiz pode melhorar o incomodo causado pela menstruação. Além disso, o óleo de gengibre é indicado contra as cólicas menstruais, sendo usado para massagear a área dolorida. “como ele aquece o corpo, auxilia a diminuir os desconfortos da região. Pode utilizar o óleo todas as vezes que surgirem as dores”. Outra opção de tratamento é o chá de gengibre, que também contém propriedades que combatem a dor.

Bem-estar intestinal!

O gengibre também é muito usado para trata a diarreia cronica, combatendo os efeitos excessivos da serotonina  no intestino. Esse hormônio é responsáveis por estimular as contrações intestinais a fim de auxiliar na motilidade (movimento) do bolo alimentar ao longo desse órgão. A raiz ainda atua reduzindo os gases e as cólicas que acompanham esse quadro e evita o aparecimento de enjoo e náuseas, graças à presença de gingerolraiz forte

Seja o primeiro a comentar!

Para enviar seu comentário, preencha os campos abaixo: