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Sucos Saudáveis

Perca Inchaço na Barriga com 12 Ingredientes

  • Todos nós já ouvimos falar de sucos como vilões das dietas, capazes de armazenar calorias superiores a sobremesas saborosas e engordativas. Mas atualmente estes líquidos caíram na graça dos nutricionistas, atletas e pesquisadores. Eles descobriram o poder em misturar algumas frutas, ervas, sementes, verduras e legumes, com propriedades desintoxicantes e termogênicas, ou seja, sua capacidade de eliminar toxinas, armazenadas em diversas áreas do seu corpo, bem como acelerar o metabolismo e auxiliar a queima de gordura e a perda de peso.
  • E isto inclui a obtenção dos sonhos de muitas pessoas: a solução para obter uma barriga sequinha. Em especial para as mulheres, que têm maior facilidade em apresentar um abdômen dilatado em função dos hormônios, que todos os meses sofrem os efeitos da menstruação. Elas também têm mais problemas com o intestino preguiçoso, tendo prisão de ventre, e sofrem com a barriga dilatada e com o desconforto de não ir ao banheiro por vários dias.
  • Assim, saiba que alguns sucos, geralmente denominados detox, podem ajudá-las neste desafio. Vale esclarecer que o detox é um tipo de suco para desintoxicação, uma espécie de limpeza hepática no nosso organismo. Alguns também podem ser chamados de suco verde, visto que diversas receitas agregam hortelã, salsinha, couve e outros alimentos verdes. Além disso, eles ajudam a eliminar gases e facilitam o trânsito intestinal.
  • Existem inúmeras receitas deliciosas de suco seca barriga feitas à base de frutas, grãos e folhas, e juntos esses alimentos conseguem turbinar o trânsito intestinal. A vantagem da ingestão deles sucos é o fato de todos os ingredientes estarem reunidos, consumindo-os ao mesmo tempo. Isso potencializa os seus efeitos, promovendo resultados mais rápidos e satisfatórios.inchaço

Mas não são todos os tipos de sucos que são uma maneira simples e gostosa para eliminar a gordura do abdômen

Receitas Práticas com Estes Ingredientes

  • Para gerar os devidos resultados, o suco seca barriga deve ser consumido diariamente e deve ser ingerido no máximo até o final do dia em que foi preparado. Assim, não perde as propriedades para seu corpo.
  • O ideal é fazer 2 litros de suco todos os dias, e tomar 1 copo antes das principais refeições, e o restante ao longo do dia. O ideal ainda é tomá-los sem coar, pois a presença de fibras é muito maior. Além disso, em hipótese alguma acrescente açúcar. Quem não abrir mão de adoçar pode colocar algum adoçante natural, como a stévia.
  • Veja agora algumas receitas que não irão tomar seu tempo no preparo e irão saciar sua fome de forma leve e gostosa com um suco seca barriga

Suco de couve, gengibre e abacaxi. Bata no liquidificador 1 folha pequena de couve-manteiga, meia maçã, uma colher de sobremesa de gengibre ralado, 2 rodelas de abacaxi cortados em cubos e um copo de água de coco. Estas porções renderão um copo da receita, que deve ser bebida logo após a preparação.

Suco de melancia. Prepare uma fatia de melancia, suco de um limão, um copo de água de coco, 1 castanha do pará e uma colher de café de canela. Triture a castanha e bata os demais ingredientes junto a ela. Ele combina termogênicos, diuréticos e anti-oxidantes.

Suco de abacaxi, chá verde e água de coco. Misture abacaxi em cubos, folhas de hortelã, água de coco e chá verde em pó para compor esta receita emagrecedora. Bata todos os ingredientes e consuma o suco logo após a preparação. Para ficar ainda mais gostoso, escolha o pó de chá verde com sabor de limão, abacaxi, morango ou outras frutas.

Suco de água de coco e chia. Bata 1 maçã verde com casca, 1 copo de água de coco, um pedaço médio de aipo e 1 colher de sobremesa de sementes de chia. Como estas sementes formam uma espécie de gelatina, este suco seca barriga deve ser ingerido logo que for preparado, para manter sua função inibidora de apetite.

Suco de berinjela e limão. Corte 1 berinjela em fatias, com casca, e adicione 2 litros de água e 3 limões (somente o suco). Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata com algumas pedras de gelo. Beba o suco conforme indicado acima.

Suco de ameixa, abacaxi e linhaça. Separe 1 ameixa-preta seca, 2 fatias de abacaxis, 3 folhas de hortelã, 1 copo (200 ml) de água e 1 col. (sopa) de semente de linhaça. As ameixas precisam estar amolecidas para poder usar nesta receita, para isso, devem ficar de molho durante 8 horas na água na geladeira. No dia seguinte, bata as ameixas escorridas e os outros ingredientes no liquidificador. O ideal é beber sem coar.

Suco de morango e água de coco. Use 7 morangos, 250 ml de água de coco, 1 colher (sobremesa) de gengibre ralado, 1 colher de sopa de linhaça dourada (pode ser marrom). Bata tudo rapidamente no liquidificador.

Suco de melancia com limão e canela. Separe 1 fatia de melancia sem sementes, suco de 1/2 limão, 1 caixinha de 250 ml de água de coco, 1 castanha do Pará, 1 colher (café) de canela em pó. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

Suco de ameixa e mamão. Prepare 5 ameixas-pretas secas, 1 copo (200 ml) de água mineral 1 fatia média de mamão, 1 laranja descascada sem as sementes, 2 colheres (sopa) de semente de linhaça (dourada ou marrom). As ameixas precisam estar amolecidas para serem utilizadas na receita, basta deixar de molho no copo com a água durante a noite. No dia seguinte, coloque as ameixas e a água que estava de molho no liquidificador junto com os outros ingredientes, e bata rapidamente.

Suco de couve. O suco de couve é um poderoso antioxidante, propriedade pela qual ele combate os radicais livres. Ele também regula o funcionamento do metabolismo, o que faz com que você perca peso mais rapidamente. Além disso, ele ajuda a reduzir o inchaço, ajuda a diminuir o colesterol ruim e ainda facilita a digestão. Por todas essas propriedades, esse suco é ótimo para quem deseja perder a barriga!

Suco de berinjela. A berinjela é um legume de baixíssimo valor calórico, e por isso é excelente para a perda de peso. Para que você tenha uma idéia, 100 gramas de berinjela tem apenas 25 calorias, 6 gramas de carboidratos e 1 grama de proteína. O suco da berinjela é excelente também para combater a ansiedade, muito normal no processo de emagrecimento.anti-inchaço

Suco de cenoura com limão. Este suco é uma das melhores opções para quem quer emagrecer. Isso porque a cenoura e o limão são uma ótima combinação para essa finalidade. E entre diversos outros benefícios podemos incluir:

Desintoxicação do corpo;
Aceleração do trânsito intestinal;
Aumento da sensação de saciedade;
Poder de eliminação de líquidos;
Aumenta a temperatura corporal, fazendo com que o corpo queime mais gorduras;
Melhor digestão;
Redução do inchaço.

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