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Receita da Limonada de Maçã para Diabetes

Nós sabemos que as frutas proporcionam diversos benefícios à nossa saúde, e podem ser consumidas naturalmente ou na versão de sumo, salada de frutas, vitaminas etc. Mas, já ouviu falar da “limonada de maçã”? Trata-se de um excelente sumo recomendado para as pessoas que sofrem com diabetes.limonda-maca

Benefícios da limonada de maçã: Esta bebida é preparada com maçãs, limão sem casca, gengibre e água. Confere a seguir alguns dos benefícios proporcionados por estes ingredientes:

Maçãs: A maçã é uma fruta rica em pentina, fibra solúvel que age na eliminação das toxinas do organismo. Esta fibra também atua na proliferação de bactérias saudáveis no intestino, reduz o “mau” colesterol (LDL) e estabiliza os níveis de açúcar no sangue. O sumo de maçã também contém ácido málico, substância utilizada pelas células na produção de energia.

Gengibre: Com sabor refrescante, o gengibre possui ação digestiva e pode ser usado para reduzir as náuseas e enjoos.

Limão: Rico em vitamina C, o limão aumenta as defesas do organismo, combatendo gripes e inflamações das vias respiratórias. Além disso, combate o ácido úrico, ajuda a emagrecer, protege as células, facilita o processo de digestão e regula a absorção dos açúcares.
Como preparar a limonada de maçã? O sumo, ao ser preparado em água quente, é um excelente estimulante matinal; para os dias quentes, a dica é usar água com gás para um efeito refrescante.

Veja como preparar a limonada de maçã:

Ingredientes:

  • 3 maçã;
  • 1 limão sem casca;
  •  2 centímetros de gengibre;
  • 200 ml de água quente ou com gás.maca-limo

Modo de preparação: No liquidificador, bata todos os ingredientes com os 200 ml de água com gás. Depois é só coar e, e se preferir, coloque gelo. A bebida também pode ser feita na centrifugadora: basta passar todos os ingredientes, adicionar os 200 ml de água quente ou com gás e beber em seguida.

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