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Receitas Caseiras Para Combater a Anemia em Poucos Dias com ingredientes que você possui em sua casa. Além disso, Estas Receitas Caseiras Para Combater a Anemia em Poucos Dias, que, na maioria dos casos, ocorre devido à falta de ferro no sangue, recomenda-se a inclusão de alimentos ricos em ferro na dieta, que geralmente são de cor escura, como beterraba, ameixa, feijão preto. e até chocolate.
Desta forma, conhecer uma lista de alimentos ricos em ferro é uma excelente maneira de ajudar a tratar a doença.
Para refrescar e tornar o tratamento mais agradável, alguns destes alimentos podem ser usados para fazer sucos muito saborosos, que são excelentes maneiras de combater a doença.
Alimentos Ricos em Ferro:
- Carne vermelha
- Vegetais verde-escuros, como brócolis, espinafre e couve
- Leguminosas, como grão-de-bico, lentilha, ervilha e feijão
- Tofu (queijo de soja)
- Algas, como kombu e wakame
- Cereais integrais, como aveia e quinoa
- Castanha de caju
- Sementes de gergelim e abóbora
- Melaço da cana
- Açúcar mascavo
- Coentro
- Uva passa e damasco secos são exemplos de frutas ricas em ferro
Receitas Para Combater a Anemia:
1. Suco de Abacaxi:
O suco de abacaxi com salsa é excelente para combater a anemia porque a salsa tem ferro e abacaxi tem vitamina C que potencializa a absorção do ferro.
Ingredientes:
- 2 fatias de abacaxi;
- 1 copo de água;
- algumas folhas de salsa.
Modo de Preparo:
- Misture os ingredientes e beba imediatamente após a preparação.
- O abacaxi pode ser substituído por laranja ou maçã.
2. Suco de Laranja, Cenoura e Beterraba:
O suco de laranja, cenoura e beterraba é excelente para combater a anemia, pois é rico em ferro.
Ingredientes:
- 150 gramas de beterraba crua ou cozida (cerca de 2 fatias grossas);
- 1 pequena cenoura crua;
- 2 laranjas com bastante sumo;
- mel a gosto para adoçar.
Modo de Preparo:
- Coloque a beterraba e a cenoura em um processador de alimentos para remover o máximo de suco possível.
- Em seguida, adicione o suco puro da laranja e depois beba para aproveitar ao máximo suas propriedades medicinais.
- Se você não tiver um processador de alimentos, pode liquefazer os vegetais no liquidificador, sem adicionar água e depois coe-lo.
4. Suco de Ameixa:
O suco de ameixa é excelente para combater a anemia, pois é rico em vitamina C e, portanto, potencializa a absorção de ferro dos alimentos de origem vegetal.
Ingredientes:
- 100 g de ameixa;
- 600 ml de água.
Modo de Preparo:
- Adicione todos os ingredientes no liquidificador.
- Se você quiser, pode adoçar a gosto e está pronto para beber.
Para Combater a Anemia deve-se consumir alimentos contendo ferro diariamente e, dependendo da gravidade da anemia, o médico pode prescrever uma droga como: sulfato ferroso.
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