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Três Águas Aliadas a Dieta e Saúde

Saiba mais sobre as três bebidas que são grandes aliadas da saúde e da dieta

A água é o líquido mais importante para o ser humano, pois hidrata, transporta nutrientes, repõe energia e elimina taxinhas. Mas já pensou que ela pode ficar ainda mais poderosa se adicionarmos alimentos, como a berinjela, o gengibre e o limão, que são ricos em nutrientes e vitaminas para o nosso corpo? Por isso, a água desses três alimentos são consideradas poderosas, pois, além de serem opções saudáveis, são grandes aliada para quem quer ficar de bem com a balança e ajudam a dar adeus ás gordurinhas! Conheça as propriedades de cada uma e aproveite.

Água de limão

A bebida é considerada  poderosa  por combater  diversos males,  como problemas  cardiovasculares, além de ser uma  alternativa refrescante de consumo. Um dos  benefícios da água de limão é que ela impede a coagulação excessiva do sangue, fazendo com que ele circule livremente pelas veias e que diminua o risco de desenvolver problemas cardiovasculares. ” A água de limão e contém ácidos cítrico, que previne os depósitos de cálcio que se acumulam nas artérias”. Além disso, ela  ajuda no funcionamento do intestino, é anti-inflamatória, combate o envelhecimento precoce, fortalece o sistema imunológicos, ajuda a diminuir os níveis de triglicerídeos e a  purificar o fígado.água de limão

Prepare!

Ingredientes: 1 copo (200ml) de água, suco de 1/2 ou até 2 limões

Modo de preparo: esprema o limão no copo de água e beba em seguida, sempre em jejum.

Prepare!

Água de berinjela

É ótima para quem deseja perder peso, pois ajuda a livrar o organismo das toxinas, da retenção de líquidos, é capaz de limpar o sangue e diminuir o inchaço, a grande quantidade de fibras da berinjela também faz com que suas propriedades benéficas aumentem e a ingestão desse líquido prolongue o período da ingestão dos alimentos, o que faz com o organismo trabalhe mais.berinjelass

Prepare!

Ingredientes: 1 berinjela e 1 copo grande (250 ml) de água

Modo de preparo: pique a berinjela e deixe-a de molho durante a noite ou por aproximadamente 12 horas. Retire o legume e consuma o líquido.

Água de gengibre

O gengibre  é considerado um alimento termogênico, capaz de acelerar o metabolismo e queimar gordura localizada. A água dele é fácil de ser preparada e, adicionada á dieta, apresenta os mesmos nutrientes do gengibre cru. Por isso, um de seus benefícios é ser uma ótima aliada na luta contra os quilinhos a mais. ‘As substâncias termogênicas presentes no gengibre possuem a capacidade de aumentar a temperatura corporal, acelerando o metabolismo e aumentando a queima de gordura”.água de gengibre

 

 

 

Prepare!

Ingredientes: 2 colheres (chá) de gengibre ralado e 2 copos grandes (500ml) de água

Modo de preparo: coloque o gengibre ralado em 500ml de água. Para potencializar seu efeito, coma os pedacinhos de gengibre da água.

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