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Sucos Saudáveis

Três Truque para Emagrece rápido com sucos

Gengibre ameixa ou berinjela? escolha a sua água saborizada e acelere o emagrecimento,tomado elas e com cuidado e saúde você vai ver a diferença pouco a pouco.

Gengibre

Rico em magnésio potássio, folato e vitamina B6, o gengibre agrega benefício não somente para a saúde, mas também para dieta, pois contém o gingerol – óleo essencial com ação termogênica – que melhora a velocidade das reações químicas (metabolismo basal) e aumenta a temperatura corporal, fazendo o gasto calórico crescer mais 10%. A raiz ainda previne o excesso de peso devido ao seu efeito anti-inflamatório. “Uma vez que a obesidade está diretamente ligada á liberação de alguns substância inflamatório no organismo, o gengibre age nessa cadeia, impedindo a liberação de tais substância e prevenindo o ganho de peso”raiz forte

Prepare a água

2 rodelas de gengibre

1 copo (200 ml) de água

Modo de preparo:deixe o gengibre de molho na água durante a noite ou por 12 horas. Coe e beba o líquido em jejum.

Ameixa

A fruta é rica em vitamina A,C e do complexo B e em minerais, como ferro, potássio e magnésio. Mas os seus benefícios não param por aí! “A ameixa seca possui um elemento químico chamado hidroxifenilsantina  que, junto com as fibras, ajuda no peristaltismo intestinal (movimento involuntário que transporta o bolo fecal durante a digestão), combatendo a prisão de ventre”, além disso durante o processo de hidratação, que acontece quando o processo deixamos a fruta seca na água, a ameixa libera uma substância chamado sorbitol, que é laxativa e contribui para a dieta. Para ficar com o intestino em dia e a barriga invejável, consuma apenas um copo grande (250 ml) de água de ameixa por dia, em jejum.

Preparo a água

2 ameixas secas

1 copo (200 ml) de água

Modo de preparo deixe as ameixas de molho na água durante a noite ou por 12 horas reitre a fruta e beba o líquido em jejum.

aubergine

Berinjela 

É uma planta da família das solanáceas, rica em vitaminas, A, B1, C riboflavina e niacina. A água de berinjela concentra grande teor de fibras solúveis que, no estômago, forma uma espécie de gel, proporcionando a sensação de saciedade. “As fibras são excelentes para emagrecimento. Além disso, melhoram o trânsito intestinal, reduzem o colestrol ruim e controlam os níveis de açúcar no sangue. E para completa, não contêm calorias”. A bebida também age como um diurético, ajudando a livra organismo de toxinas e mandando embora o inchaço. Beba um copo grande (250 ml) de água de berinjela antes das principais refeições

Prepare a água

1 berinjela picada

1 copo (200 ml) de água

Modo de preparo deixe a berinjela de molho na água durante a noite ou por 12 horas. Retire o legume e beba o líquido antes das principais refeições.

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