3 Receitas de Água Detox Para Perder de Peso de Forma Rápida e eficaz. Além disso, As dietas detox já entraram no cotidiano de muita gente. Refeições e sucos, além de serem nutritivos, auxiliam na perda de peso. Para dar uma força para você chegar mais perto desse objetivo, é possível incorporar ao seu cardápio a água detox.

Beber, ao menos, 2 litros de água diariamente é fundamental para quem deseja emagrecer de forma saudável, pois a água libera as toxinas do organismo.

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Mas, se for possível incrementar a água com sabores deliciosos e alimentos nutritivos, melhor ainda! Vamos ensinar 4 receitas de água detox.

Cada uma delas tem um benefício específico que pode potencializar resultados que dependem dos seus hábitos alimentares e da prática de exercícios físicos.

Receitas de Água Detox Para Perder de Peso:

Água Detox de Maçã Com Canela:

A maça dá um sabor especial à água detox. Já a canela melhora a circulação e administra o volume de açúcar no sangue, dando uma sensação de saciedade.

Ingredientes:

  • 1 maça Fuji cortada em pedaços.
  • 1 litro d’água
  • 1 colher pequena de canela

Modo de Preparo:

  • Acrescente gelo na jarra com todos os ingredientes e deixe descansá-los, no mínimo, 20 minutos.

2. Água Detox de Limão e Pepino:

Esta receita é muito refrescante!

Ingredientes:

  • 1 litro de água.
  • 2 ou 3 limões cortados de forma fina
  • 1 pepino pequeno cortado de forma fina
  • 10 folhas de hortelã cortado

Modo de Preparo:

  • Lave todos os ingredientes antes de começar a fazer esta água detox.
  • Depois, misture tudo numa jarra de no mínimo 1 litro e coloque na geladeira de 4 a 6 horas para que possa tomar pela primeira vez.

Água Detox Com Limão e Gengibre:

Ingredientes:

  • ½ limão em pedaços
  • 300 ml de água
  • Cubo de gelos (quantidade que desejar)
  • 1 colher de sopa de gengibre (em pedaços de preferência)
  • Pequenas de folhas de hortelã

Modo de Preparo:

  • Recomenda-se que esta água detox seja tomada pela manhã, para que, ao longo do dia, você permaneça eliminando as toxinas do seu organismo.

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Escrito por

Douglas Medrado

Olá, eu sou o Dr. Douglas Medrado. Sou médico, fisioterapeuta, celíaco e estudioso em alimentação saudável sem glúten. Dedico parte da minha vida em produzir conteúdo para ajudar as pessoas que sofrem com obesidade, diabetes e outras tantas doenças.