Alimentos que você Deve Comer para Evitar Resfriados

Trouxemos uma lista de Alimentos que você Deve Comer para Evitar Resfriados, pois os resfriados podem se tornar uma questão muito séria.

Com a chegada do fulminante frio nesta semana, a era dos resfriados é declarada iniciada! E, para que suas conseqüências não afetem suas atividades, recomendamos que você coma os seguintes alimentos que o defenderão, sem encher seu corpo de comprimidos.

Evitar Resfriados

Romã

Ele contém uma dose de vitamina C e ácido fólico, que em conjunto reduzem a dor de garganta, a febre e mesmo infecções da orelha. É ideal para comer em lanches ou adicionar aos seus saladas no inverno.

Tomilho

Acredite ou não, esta erva é muito poderosa para fortalecer o sistema imunológico, prevenir doenças por vírus e acalmar a tosse, graças às propriedades antibacterianas e anti-séptico que possuem. Tome sua infusão todos os dias e use-a como um tempero em seus pratos.

Grão-de-Bico

Seu consumo regular estimula a resposta imunológica pelos altos níveis de ferro que possuem, além de manter a temperatura corporal, por serem altamente energéticos. Comê-los em sopa ou torrados com pimenta, se você está começando com o frio.

Cebola

É a planta perfeita para quem sofre de alergias, sinusite ou asma, pois descongestiona os pulmões e desinfecta as membranas mucosas completamente. Você pode incluí-lo em seus guisados ou simplesmente cortá-lo e deixar seu aroma fazer a limpeza, ambas as opções funcionam!

Espinafre

Eles são ricos em clorofila, antioxidantes e cálcio que criam uma bomba reparadora e nova produtora de células! Este efeito fortalece o corpo e impede a passagem de bactérias , causando doenças.

Alimentos que você Deve Comer para Evitar Resfriados
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