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36 Superalimentos para Ajudar na Saúde

Sementes de chia, açaí, mirtilo, bagas Goji ou spirulina, são alguns exemplos de superalimentos ricos em fibras, vitaminas e minerais, que ajudam a completar e enriquecer a dieta, com as suas propriedades e sabores. Os superalimentos são alimentos que possuem propriedades e benefícios superiores e diversificados, uma vez que são geralmente ricos em fibras, antioxidantes, […]

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Os 23 Benefícios dos Alimentos que Combatem Insonia

Pesquisas apontam que cerca de 1/3 da população brasileira sofre com insônia, ou seja, mais de 60 milhões de pessoas passam as madrugadas sem dormir em decorrência da insônia. A Insônia é caracterizada principalmente pela ausência do sono, por uma grande e prolongada dificuldade para dormir (caracterizada insônia em seu estágio inicial), a dificuldade para […]

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benefícios dos Alimentos para Terceira Idade

Com o envelhecimento, mudanças fisiológicas ocorrem no nosso corpo. O apetite e a absorção de nutrientes, por exemplo, passam por mudanças, o que faz com que alguns cuidados sejam necessários com a alimentação. A nutricionista, explica que ingerir vitamina C é importante na prevenção de doenças cardiovasculares na terceira idade. De acordo com um estudo […]

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25 Alimentos para Aumentar a testosterona

“Um número surpreendente de homens, até mesmo com o físico em dia apresentam um nível muito baixo de testosterona e um nível muito alto de estrogênio”. Estresse, sedentarismo e cigarro podem causar baixos níveis de testosterona, mas comer errado é o inimigo numero um do hormônio mais anabólico produzido pelo nosso corpo. Testosterona é um hormônio […]

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Esses Vegetais que Faz Engordar na Dieta

Ricos em fibras e fonte de vitaminas essenciais, os vegetais são obrigatórios no cardápio diário. Mas fique de olho na quantidade consumida e na forma de preparo desses alimentos, pois até cebolas vermelhas podem surpreender no número de calorias. Quanto mais fresco um alimento, melhor… “quanto menos processos o alimento sofre no caminho entre a […]

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alimentos saudáveis colesterol diabetes dicas Dicas de Saúde Legumes e Vegetais quiabo vegetais

Os 16 Benefícios do Quiabo para Obesidade

O quiabo é o fruto da Abelmoschus esculentus, uma planta da família da malva (Malvaceira). O quiabo é uma hortaliça de clima quente e originária da África, tendo sido trazida para o Brasil pelos escravos. Desde então, a hortaliça passou a fazer parte da culinária brasileira; um exemplo disso é o frango com quiabo, um […]

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alimentos saudáveis câncer do colo do útero dicas Dicas de Saúde

Alimentos que Previne o Câncer do colo do Útero

No câncer de útero as células cancerígenas se encontram nos tecidos do colo do útero. O tratamento natural, em paralelo ao tratamento médico, consistirá em eliminar toxinas e ajudar aos órgãos eliminadores (fígado, rins, intestinos), além de alcalinizar e oxigenar o organismo, já que o tumor só sobrevive em regiões ácidas. Um tumor é um […]

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