Os Benefícios do Banho de Água Quente Para Queimar Calorias são excelentes. Durante muito tempo era recomendado banhar-se com água fria, para os benefícios que esta atividade poderia proporcionar à nossa saúde, como melhoria do sistema imunológico, melhor circulação, disposição mais saudável e aumento de energia.

Gordura é formosura é um ditado que já não faz qualquer sentido nos dias de hoje. Para além de gordura não ser sinônimo de formosura, também não é nada saudável. Contudo, a prática de exercício físico não é algo que alicie toda a gente, o que faz com que nem sempre seja possível ter o peso ideal. Até porque há sempre aquele prato ou doce a que não se consegue resistir.

Água Quente

A pesquisa indica que, através do aquecimento passivo, banho de imersão em Água Quente ou sauna, é benéfico não só para queimar calorias como também pode trazer benefícios a nível da saúde mental, principalmente para pessoas que não podem praticar exercício físico.

Embora você não possa negar as maravilhas do banho com água fria, o Banho de Água Quente também pode nos trazer muitos benefícios. Pesquisadores da Universidade de Loughborough, no Reino Unido, argumentam que o Banho de Água Quente de duração de 30 minutos, queima as mesmas calorias como se tivéssemos correndo a mesma quantidade de tempo.

Além disso, o líder da pesquisa, Steve Faulkner, observou que o Banho de Água Quente também ajuda a prevenir os diabetes tipo 2, porque ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue. Outro dos Benefícios do Banho de Água Quente é controlar a pressão sanguínea melhorando o sistema imunológico.

Se levarmos em conta os resultados desta pesquisa, se combinarmos nossa atividade física regular com os Benefícios do Banho de Água Quente e uma dieta balanceada, poderemos não apenas ter uma boa figura, mas também teremos uma saúde excelente.

Benefícios do Banho de Água Quente

Outros Benefícios do Banho de Água Quente:

  • Alivia a presença de contraturas e alivia os músculos doloridos .
  • Relaxa o corpo e facilita o sono.
  • Reduz a pressão arterial.
  • Abre os poros da pele e remove todas as impurezas.
  • Alivia a pressão nos vasos sanguíneos, eliminando dores de cabeça.

Recomendados Para Você:

Escrito por

Douglas Medrado

Olá, eu sou o Dr. Douglas Medrado. Sou médico, fisioterapeuta, celíaco e estudioso em alimentação saudável sem glúten. Dedico parte da minha vida em produzir conteúdo para ajudar as pessoas que sofrem com obesidade, diabetes e outras tantas doenças.