Os Benefícios do Tamarillo são variados e complexos. No entanto, Pesquisas revelaram que o Benefício do Tamarillo mais almejado, é ajuda que ele oferece para o emagrecimento saudável. Apenas algumas pessoas já ouviram falar dele, mas o Tamarillo é muito parecido com um fruto que muitos brasileiros fazem questão de manter sempre presente na mesa, o tomate.
No entanto, de origem indígena da América do Sul, o “tomate das árvores”, como é conhecido, é bem diferente deste fruto popular, sendo este o motivo dele ser chamado assim, como uma forma de diferenciá-los dos comuns.
O Tamarillo, de nome científico Ciphomandra betacea, é uma fruta tropical de origem andina, bem parecida com o tomate, apresentando casca lisa e brilhante, de coloração vermelha, variando do vermelho-carmim até o roxo, e também apresentando variedades alaranjadas.
Algumas pessoas chegam a não conhecer a fruta, e até mesmo quando chegam a conhecê-la muitas vezes é por outro nome, é um fruto muito saboroso e suculento.
Diversas pessoas gostam de consumi-lo ao natural, e também tem aquela parte que prefere adicioná-lo à receitas e preparos de alimentos. Além de tudo, essa deliciosa fruta pode até ajudar no tratamento da gripe, dentre outras complicações.
Valor Nutricional do Tamarillo:
Rico em vitaminas como a pró-vitamina A, vitamina B6, vitamina C e vitamina E, e minerais como o cálcio, ferro, fósforo e magnésio, possui elevado teor de substâncias antioxidantes por isso possui diversos benefícios a saúde. Conheça também Os Benefícios do Tamarillo Para Saúde:
Os Benefícios do Tamarillo Para Saúde:
1. Benefícios do Tamarillo Para Saúde do Coração:
Por ser rica em potássio, esta fruta ajuda a equilibrar os efeitos nocivos dos níveis elevados de sódio no coração. Ele fornece magnésio para o bom funcionamento do sistema cardiovascular.
Além disso, o Tamarillo possui um elevado teor de fibra que ajuda a limitar a absorção de mau colesterol no organismo. Devido às suas excelentes propriedades antioxidantes, ajuda a reduzir o estresse oxidativo que podem de outra forma levar a acidente vascular cerebral.
2. Benefício do Tamarillo Para Melhorar o Humor:
Você se sente estressado após um longo dia de trabalho? Pois bem! Por conta da sua alta concentração de antioxidantes e vitaminas, consumir esta fruta pode te ajudar a se livrar das alterações de humor e, inclusive, melhorar quadros de ansiedade, depressão e insônia.
3. Ajuda a Combater o Câncer:
Este esta entre os principais Benefícios do Tamarillo. Antocianinas contidas nas frutas mais escuras têm potentes antioxidantes, que ajudam a combater os radicais livres que causam o câncer. Eles também possuem propriedades anti-microbianas e anti-inflamatórias que protelar surtos cancerosas.
4. Benefícios do Tamarillo Contra o Envelhecimento:
Antocianinas, fenóis e flavonoides presentes nesta fruta ajudam a proteger a pele contra o estresse oxidativo, a poluição, por isso, também ajuda no combate aos sinais de envelhecimento precoce.
5. Benefício do Tamarillo Contra a Diabetes:
O ácido clorogênico contido na fruta ajuda a diminuir níveis de açúcar no sangue no tipo II diabetes mellitus. Consumir a polpa do Tamarillo, ou consumir seu suco em um estômago luz iria garantir melhores resultados.
6. Favorece a Saúde Ocular:
Sem sombra de dúvidas esse é outro Benefício do Tamarillo para saúde. Frutas como esta também são muito bons para manutenção de uma visão saudável. A vitamina A restaura a umidade das membranas dos olhos que atuam como uma barreira para as bactérias e vírus.
Ela protege os olhos contra infecções, e reduz o dano de distúrbios dos olhos tais como cataratas e degeneração macular.
7. Benefícios do Tamarillo Para Perda de Peso:
Este é outro rico Benefício do Tamarillo. Consumido cru, polvilhado com ervas ou na forma de saladas, esta fruta age como um desintoxicante quando consumidos. Suas propriedades ácidas ajudar a reduzir a gordura. Exercendo, além disso, pode acelerar os resultados de perda de peso.
8. Benefício do Tamarillo Contra Inflamação nas Amígdalas:
Estudos revelaram que aquecer as folhas desta fruta e envolveu-las em torno do pescoço para tratar amígdalas inflamadas.
A absorção de calor através de folhas de Tamarillo ajuda a reduzir a dor. Os colombianos fazer um cataplasma da fruta cozinhando-o em brasas para uso medicinal externa.
9. Ajuda a Aumentar a Imunidade:
Este é mais um rico Benefício do Tamarillo. Ele é embalado com vitamina A, vitamina C, vitamina E e pró-vitamina A. Ele tem uma boa fonte de vitaminas do complexo B, como a niacina, tiamina, riboflavina e.
Outros nutrientes da fruta são hidratos de carbono, proteína, gordura, de cálcio, de potássio e de sódio. Ele também contém os minerais, tais como, fósforo, manganês, magnésio, cobre, zinco e ferro. Ele é enriquecido com muitos nutrientes que ajudam a melhorar o sistema imunológico.
10. Benefícios do Tamarillo Para Regular a Pressão Arterial:
Aumentando o consumo desta fruta regularmente, você estará contribuindo para redução os níveis de pressão arterial elevada. Carregado com boas fontes de minerais e potássio, esta fruta ajuda controle da pressão arterial.
Veja através do vídeo a seguir mais alguns Benefícios do Tamarillo:
Veja Outros Benefícios do Tamarillo Para Saúde:
- A fruta e suas folhas em forma de cataplasmas quentes podem tratar a inflamação das amígdalas e outras condições da garganta;
- Por possuir poucas calorias, pode ser incluído em dietas de emagrecimento;
- Possui efeito laxativo suave, devido a quantidade de fibras;
- Esta fruta possui antioxidantes excelentes, que pode reduzir o stress oxidativo em órgãos tais como o pâncreas e o fígado;
- O consumo da fruta fresca, em jejum, pode melhorar a gripe;
- É um remédio natural para todos os tipos de problemas no fígado;
- Ajuda a melhorar a visão;
- Facilita o funcionamento adequado do sistema nervoso.
Como Usar o Tamarillo?
Para manter todas as suas propriedades nutricionais e benefícios, a fruta pode ser consumida em sua forma natural, cru. A casca pode ser retirada e a fruta pode ser consumida cortando-a em pedaços ou ao meio.
Os diversos tipos desta fruta são identificáveis pela sua cor: o Tamarillo vermelho é mais macio e doce; já o amarelo, um pouco mais firme e apresenta um sabor ácido.
Se você preferir, pode adicionar sal ou açúcar à polpa do Tamarillo. A fruta, com seu sabor agridoce, pode ser incluída no preparo de saladas de frutas, geleias ou compotas, sucos, molhos para carnes e sobremesas.
Receita de Suco de Tamarillo:
INGREDIENTES:
- 100 g de Tamarillo (1 e 1/2);
- 150 ml de água.
MODO DE FAZER:
- Coloque a água no liquidificador;
- Acrescente os tomates de árvore lavados e picados;
- Bata bem e adoce com mel a gosto;
- Tome este suco imediatamente depois de preparar.
