Os Benefícios da Licuri são importantes para manter a saúde humana em alta. No entanto, Perder Peso é um Benefício da Licuri que se destaca entre todos os outros. Conhecida como a palmeira sertaneja, o Licuri (nome científico: Syagrus coronata) também é chamado por, aricuí, adicuri, cabeçudo, coqueiro-aracuri, coqueiro-dicuri, iricuri, oricuri, ouricurizeiro, uricuri e uricuriba.

A arvore da Licuri pode alcançar 11 metros de altura, suas folhas enfileiradas parecem formar uma coroa. A espécie pode ser encontrada no norte de Minas Gerais, na porção oriental e central da Bahia até o sul de Pernambuco e também nos estados de Sergipe e Alagoas.

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Os cachos têm em média 1.350 frutos, os quais medem aproximadamente dois centímetros. Enquanto verdes, os frutos possuem, no seu interior, uma textura aquosa, que vai endurecendo no processo de amadurecimento, dando origem à amêndoa. A coloração varia do amarelo-claro ao laranja.

A cultura da Licuri é muito importante para o sustento de comunidades nas quais está inserida, especialmente devido limitações de solo e clima para a agricultura. O que faz deste tipo de palmeira uma considerável fonte de renda.

A exploração da amêndoa vai além da alimentação. A planta toda é altamente aproveitada, servindo como matéria-prima para diversos produtos e atividades.

Valores Nutricionais da Licuri:

Do ponto de vista nutricional, há relatos de pesquisa do Ministério da Educação indicando que a Licuri é fonte de magnésio, cálcio, manganês  e ferro, entre outros elementos benéficos à saúde.

Pesquisas feitas pelo Ministério da Educação concluíram que a Licuri é um alimento muito nutritivo, com elevado teor de cobre, zinco, e magnésio. Fique atento até o final do artigo e conheça Os Benefícios da Licuri Para Saúde:

Benefícios da Licuri Para Saúde:

1. Benefícios da Licuri Para Saúde da Pele:

O óleo extraído da Licuri atua como hidratante, protetor e suavizante, aumentando a elasticidade do tecido cutâneo, reduzindo rugas e marcas de expressão.

A fruta contém um óleo com baixo índice de acidez e rico em antioxidantes que age contra os radicais livres evitando o envelhecimento precoce da pele.

Também é usado em massagens, puro ou misturado com outros óleos e essências, pois age relaxando o tecido cutâneo e facilitando a movimentação dos músculos, o desfazer dos nós.

2. Benefício da Licuri Para Redução de Peso:

A presença de ácidos graxos de cadeia média na Licuri merece destaque, pois são gorduras de digestão fácil. Os três principais ácidos graxos encontrados no óleo de Licuri são: ácido láurico (36%), caprílico (24%) e cáprico (14%).

Quando utilizados em forma de suplemento alimentar, tais ácidos graxos auxiliam na redução do acúmulo de gordura, na promoção da saciedade, liberação de energia, no funcionamento da tireoide e do metabolismo. Vale destacar que tudo isso contribui para o emagrecimento.

3. Combate Sinais da TPM:

Este é outro rico Benefício da Licuri por ser rica em manganês. O manganês presente no fruto ajuda a aliviar mudanças de humos, dores de cabeça, depressão e a irritabilidade a um nível considerável. Estudos demonstraram uma conexão entre baixos níveis de vários minerais (incluindo o manganês) em mulheres que sofriam sintomas de TPM particularmente severos, dessa forma, suplementação é aconselhada.

Dito isso, o impacto do manganês na função hormonal do corpo pode ser notável, portanto, fale com um médico antes de usar a suplementação de manganês para aliviar sintomas de TPM, já que ele é profundamente conectado aos hormônios.

4. Benefícios da Licuri Para Aumentar a Imunidade:

O ferro presente neste fruto é importantíssimo para o sistema imunológico, logo, se você perceber que tem ficado doente com uma frequência maior do que a normal, pode ser uma boa ideia fazer um check up e ver se está tudo certo tanto com os níveis de ferro quanto com os demais nutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo.

5. Benefício da Licuri Para o Crescimento:

Por ser rica em Cobre a Licuri é essencial para a saúde e para o crescimento normal. Dessa forma, é muito importante incluir esse mineral – em níveis equilibrados – na dieta regular.

Ela também é útil para a proteção do esqueleto e sistemas neurológico e cardiovascular. Em caso de deficiência, o crescimento normal e saudável dos órgãos e tecidos, assim como sua oxigenação provinda de uma ampla concentração de células vermelhas seria impossível.

Deficiências de Cobre podem ser vistas em muitos países em desenvolvimento e são refletidas em vários casos de crescimento atrofiado nas crianças dessas nações.

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6. Ajuda a Combater a Anemia:

Este é outro rico Benefício da Licuri por ser rica em ferro. O ferro contido na Licuri é interessante principalmente para as crianças, uma vez que a carência dele costuma provocar distúrbios de várias ordens, da aprendizagem a disfunções do aparelho digestivo e ao decréscimo na produção de energia.

Lembrando que o mineral previne a anemia e auxilia no desenvolvimento mental.

7. Benefícios da Licuri Contra Bactérias:

O ácido caprílico também presente na Licuri por sua vez, conta com ação antifúngica; minimiza a chance de candidíase de repetição; age contra condições tais como micose, salmonela e gastroenterite.

8. Benefício da Licuri Contra a Gastrite:

O ácido láurico presente neste fruto tem propriedades antivirais, antibacterianas e antiprotozoárias. Que são uteis na prevenção de micro-organismos como Citomegalovirus, Streptococcus, Helicabacter pylori (gastrite e úlcera) e Chlamydia trachomatis (clamídia) etc.

9. Ajuda a Fortalecer a Saúde Capilar:

Este Benefício da Licuri, deve-se aos princípios ativos extraídos do seu óleo, que tem uma diversidade de usos interessantes sendo usado como fitoterápico o cabelo.

Para o cabelo, o óleo extraído deste fruto pode ser usado, puro ou misturado ao seu condicionador, hidratando, nutrindo, trazendo brilho e maciez aos fios e reduzindo o frizz.

10. Benefícios da Licuri Contra a Diabetes:

Sua ação também é positiva no tratamento de diabetes, por conta do seu conteúdo de manganês, que ajuda na liberação da insulina e no metabolismo da glicose.

Veja Outros Benefícios da Licuri Para Saúde:

Seu conteúdo nutricional ajuda o bom funcionamento e combate das seguintes condições:

  • Fortalece o sistema nervoso e imunológico;
  • Previne a osteoporose;
  • Fortalece os ossos;
  • Previne aterosclerose;
  • Combate problemas cardíacos;
  • Previne a artrite reumatóide;
  • Ajuda a combater infecções;
  • Combate a hipoglicemia;
  • Ajuda a reduzir inflamações;
  • Ajuda a prevenir a lúpus e muitas outras doenças.

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Como Usar a Licuri:

  • A palmeira é uma dádiva – tudo se aproveita dela, das folhas ao fruto, que é abundante. As folhas são utilizadas na fabricação artesanal de sacolas, chapéus, vassouras, espanadores, entre outros.
  • A amêndoa produz um óleo utilizado na culinária, similar ao óleo de coco, sendo também considerado o melhor óleo do país para a fabricação de sabão.
  • A amêndoa é também utilizada na fabricação de doces, como a cocada, de licores e do leite, especialidade da cozinha baiana.
  • Os resíduos da extração do óleo da amêndoa são empregados na alimentação animal.

Atenção: Consulte seu médico antes de usar ou consumir a Licuri ou qualquer outro, e procure produtos 100% naturais, sem compostos que modifiquem as propriedades do óleo ou tragam substâncias químicas nocivas para o nosso organismo.

Os 18 Benefícios da Licuri Para Saúde
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Olá, eu sou o Dr. Douglas Medrado. Sou médico, fisioterapeuta, celíaco e estudioso em alimentação saudável sem glúten. Dedico parte da minha vida em produzir conteúdo para ajudar as pessoas que sofrem com obesidade, diabetes e outras tantas doenças.