Os 35 Benefícios do Cambucá Para Saúde
5 (100%) 33 votes

Benefícios do Cambucá Para Saúde que são diversos e importantes para mantermos nossa saúde em dia. Além disso, Combater dor no estomago é um incrível Benefício do Cambucá. Além do mais, muitas árvores e plantas do Brasil estão em extinção, dentre elas a árvore de Cambucá – que dá uma frutinha tipicamente brasileira, bastante saborosa, mas que tornou-se esquecida, assim como o Cambuci, o Araçá e a Gabiroba.

beneficios do cambucaO Cambucá é uma das frutas mais saborosas do Brasil e do Mundo e, por ser uma raridade da Mata Atlântica, sua espécie está limitada a alguns pomares, jardins botânicos, chácaras e quintais particulares.

O fruto brota diretamente no caule, assim como as Jabuticabas, possuem a cor amarelo-alaranjada e seu formato é arredondado e levemente achatado nos pólos.

O nome de origem indígena – Cambucá – significa “fruto de mamar”, devido ao fato de ser necessário sugar a poupa para apreciar o conteúdo.

Origem da Fruta Cambucá?

O Cambucá é uma árvore frutífera nativa da zona litorânea da Mata Atlântica, cujo nome científico é identificado por Plinia edulis (em homenagem ao naturalista romano Caio Plínio Segundo) e pertence à família das Myrtaceas.

Ela é identificada como uma árvore clímax pelo fato de crescer à sombra e demorar mais tempo para se desenvolver. Além disso, ela mantém suas folhas durante o ano todo e seu tamanho chega de 5 a 12 m de altura.

As árvores de Cambucá também possuem flores brancas que nascem ao redor dos caules. Quanto aos frutos, estes além de terem tamanho que varia entre 4 a 7 cm, possuem uma textura macia, semelhante ao pêssego.

O formato e a forma como nascem é parecido com o da jabuticaba, porém as sementes são mais fáceis de serem extraídas e o sabor é agridoce, podendo ser utilizada no preparo de doces, sucos, sorvetes, geléias e licores além dos seus ricos Benefícios do Cambucá na saúde.

Nutrientes do Cambucá:

O Cambucá tem apenas 66 calorias em 100 gramas, baixa toxidade, tem poder antioxidante combatendo os radicais livres e promove contra o envelhecimento precoce. Os Benefício do Cambucá são devidos aos carboidratos, proteínas , lipídeos, cálcio, fósforo e ferro encontrados nessa fruta de apenas 5 cm.

Como Mencionado acima o principal benefício do Cambucá esta na proteção do estômago contra úlceras moderadas, extraindo-se uma “tinta” das folhas do cambucazeiro.

O Cambucá alivia as dores de estômago, é calmante e tonificante, indicado na convalescença e para aumentar as defesas do organismo.

Para que Serve o Cambucá:

O Cambucá tem valor medicinal. Os Benefícios do Cambucá são utilizados pelos nativos e caboclos como medicamento para desordens estomacais, da garganta e diabetes, tendo sido avaliados e comprovados estes Benefícios do Cambucá por pesquisas.

Na medicina popular, folhas e sementes sob a forma de infusão são usadas em formulações homeopáticas contra a bronquite, tosse e coqueluche. Os benefícios à saúde promovidos pelos cambucazeiros são popularmente conhecidos por caiçaras dos estados de São Paulo e Rio de Janeiro.

Algumas pesquisas investigam o potencial medicinal da espécie e os resultados preliminares apontaram baixa toxicidade e eficiência na proteção do estômago contra úlceras não crônicas, quando se usa o extrato obtido das folhas. Também estão sendo avaliadas a ação contra tumores (câncer) e a atividade antioxidante (combate a radicais livres e ao envelhecimento). Conheça Agora Os 35 Benefícios do Cambucá Para Saúde:

2. Benefícios do Cambucá Por Promover Saciedade:

Com base em suas ações de serotonina, bem como enzimas gástricas, alimentos com carboidratos são susceptíveis de fazer você se sentir satisfeito após o consumo. Combine o Cambucá que é rico em carboidratos com outros macronutrientes para obter melhores resultados.

||→ Leia Agora!  Os 15 Benefícios do Baru Para Saúde

3. Benefícios do Cambucá Para Melhorar a Digestão:

Já que o magnésio presente no Cambucá atua como mediador em muitos processos digestivos, ajuda a evitar problemas como indigestão, dores abdominais, vômitos, gases e constipação. Esse é um dos mais conhecidos benefícios do magnésio, que é amplamente utilizado em virtude de suas propriedades laxantes.

4. Benefícios do Cambucá Para Melhorar a Concentração:

Este é um dos principais Benefícios do Cambucá. Por ser rico em ferro, quando consumido em quantidades suficientes, pode ajudar a melhorar a concentração, que potencializará a performance mental e cognitiva. O fluxo aumentado de sangue ao cérebro devido à atividade do ferro na corrente sanguínea é o que resulta nesse importante benefício.

beneficio do cambuca

5. Benefício do Cambucá Para Saúde do Coração:

O magnésio presente nessa nos Benefícios do Cambucá é essencial para manter a regularidade dos batimentos cardíacos. Esse é, entre os benefícios do magnésio, provavelmente o mais essencial, pois sem o mesmo o coração sofre pela falta de ritmo, o que pode ter sérias consequências.

6. Benefício do Cambucá Para Saúde Óssea:

Outra propriedade presente nesta fruta é o magnésio, que ajuda no envolvimento na manutenção da densidade óssea adequada. Essa função é extremamente importante para crianças e adolescentes, cujo crescimento adequado depende da densidade correta dos ossos. Para os adultos e idosos, porém, as propriedades do magnésio são excelentes para manter os ossos saudáveis ao longo da vida.

7. Benefício do Cambucá Por Ajudar a Aumentar a Massa Muscular:

Qualquer pessoa interessada em aumentar a massa muscular precisa consumir proteínas de qualidade para melhorar as lojas de glicogênio. Esse é outro dos muitos Benefícios do Cambucá. Por ser rico em fibras essa fruta faz com que os músculos pareçam mais completos, e também facilitam o aumento da força que acompanham os músculos maiores.

8. Benefício do Cambucá no Fornecimento Energia:

Além dos carboidratos e das gorduras, presentes nessa fruta as proteínas também podem ser utilizadas como substrato para produzir energia no organismo e regular a glicemia, especialmente em dietas pobres em carboidratos. Cada grama de proteínas fornece 4 kcal, a mesma quantidade fornecida pelos carboidratos.

9. Benefício do Cambucá Por Promover Saciedade:

Com base em suas ações de serotonina, bem como enzimas gástricas, alimentos com carboidratos são susceptíveis de fazer você se sentir satisfeito após o consumo. Combine esta fruta rica em carboidratos com outros macronutrientes para obter melhores resultados.

10. Benefício do Cambucá no Combater a Insônia:

O ferro também é útil no tratamento de insônia e promove hábitos de sono e qualidade às pessoas ao regular seu ritmo cardíaco. Por ser rica em ferro, esse é outro Benefício do Cambucá Para a Saúde.

A contagem adequada de células vermelhas pode resultar em menos flutuações da pressão arterial, que frequentemente é a causadora do despertar durante a noite.

11. Benefício do Cambucá Para Melhorar o Metabolismo:

o ferro encontrado nessa fruta é um importante participante da energia metabólica no corpo humano. Esse processo é como a energia é extraído dos alimentos consumidos e subsequentemente distribuída a diferentes partes do corpo.

12. Benefício do Cambucá Por Ajudar a Equilibrar os Hormônios:

Os hormônios também são substâncias no organismo formados por proteínas, e por isso para ter um bom equilíbrio hormonal é necessário consumir adequadamente este nutriente. Este é um Benefício do Cambucá, Combater problemas como Síndrome dos Ovários Policísticos, estresse ou ansiedade, uma alimentação equilibrada é essencial para melhorar os sintomas e tratar as doenças.

||→ Leia Agora!  Os 11 Benefícios da Granadilha Para Saúde

13. Benefícios do Cambucá em Dietas de Emagrecimento:

As proteínas presentes no Cambucá também favorecem o emagrecimento, sendo a base de muitas dietas de proteínas como a Dieta Atkins e a Dieta Dukan.

14. Previne a Coagulação Sanguínea:

O processo de coagulação é uma verdadeira batalha no nosso organismo, aliado a outras proteínas o cálcio presente no Cambucá tem um papel fundamental no processo de coagulação sanguínea.

15. Benefícios do Cambucá Contra a Anemia:

O ferro presente no Cambucá é um elemento vital para a saúde dos músculos. Ele está presente em tecidos musculares e ajuda a prover o suprimento de oxigênio necessário para a contração dos órgãos. Sem o ferro, os músculos perderiam sua cor e elasticidade, dito isso, a fraqueza muscular é um dos mais óbvios sintomas da anemia.

16. Benefícios do Cambucá Contra a Anemia:

O ferro presente no Cambucá é um elemento vital para a saúde dos músculos. Ele está presente em tecidos musculares e ajuda a prover o suprimento de oxigênio necessário para a contração dos órgãos. Sem o ferro, os músculos perderiam sua cor e elasticidade, dito isso, a fraqueza muscular é um dos mais óbvios sintomas da anemia.

cambuca beneficio

17. Benefícios do Cambucá Contra a fraqueza:

O fósforo presente no Cambucá possui a capacidade de remover problemas menores de saúde como fraqueza muscular, entorpecência, fadiga e similares. Níveis normais de fósforo no corpo são uma ótima forma de permanecer ativo. A quantidade normal é de cerca de 1.200 mg para adultos.

18. Benefícios do Cambucá Para Eliminar Toxinas do Corpo:

A fibra presente no Cambucás será muito benéfica para se livrar de várias toxinas do seu corpo. As toxinas contidas no seu corpo trarão vários efeitos negativos para você, mas o principal efeito ruim das toxinas está relacionado à saúde da sua pele e, portanto, quando as toxinas sairem do seu corpo por causa da fibra, seu corpo irá Tenha um fluxo sanguíneo claro que, em seguida, pode promover uma pele mais saudável.

19. Benefícios do Cambucá no Aumento do Metabolismo:

o ferro encontrado no Cambucá é um importante participante da energia metabólica no corpo humano. Esse processo é como a energia é extraído dos alimentos consumidos e subsequentemente distribuída a diferentes partes do corpo.

20. Benefícios do Cambucá Por Ser Fonte de Energia Natural:

Além dos carboidratos e das gorduras, presentes no Cambucás as proteínas também podem ser utilizadas como substrato para produzir energia no organismo e regular a glicemia, especialmente em dietas pobres em carboidratos. Cada grama de proteínas fornece 4 kcal, a mesma quantidade fornecida pelos carboidratos.

21. Benefícios do Cambucá Por Ser Fonte de Vitamina C:

O fruto possui muito mais quantidade de Vitamina C do que frutas cítricas como a Laranja, podendo ser até 5 vezes mais potente do que esta fruta no combate a doenças como gripes e resfriados.

Por conta disto, o Cambucá é indicado para tratar doenças como o escorbuto, que ocorre devido à falta de vitaminas no organismo. Além disso, a fruta ajuda a aumentar a imunidade da pessoa.

efeitos colaterias do cambuca

Outros Benefícios do Cambucá Para Saúde:

  • Melhora a concentração devido à presença do ferro que aumenta o fluxo de sangue ao cérebro, promovendo melhor irrigação deste.
  • Melhora a saúde do coração devido à ação do magnésio que ajuda a manter a regularidade dos batimentos cardíacos.
  • Ajuda na manutenção da saúde dos ossos, também devido ao magnésio envolvido na formação da densidade óssea, o qual é muito importante nesse processo, além do cálcio.
  • Ajuda a aumentar a massa muscular por ser rico em fibras e proteínas, o Cambucá faz com que os músculos pareçam mais completos, aumentando também a força deles.
  • Fornece energia com os carboidratos, gorduras e proteínas presentes na fruta, que produzem energia ao organismo e ajudam a regular os níveis de açúcar no sangue.
  • Promove saciedade quando combinado com outros macronutrientes, como por exemplo os carboidratos, pois fazem com que haja produção de serotonina e enzimas gástricas promovendo este benefício.
  • Ajuda a combater a insônia por causa do ferro que irá ajudar a controlar a frequência cardíaca e a respiração evitando que a pessoa desperte durante a noite.
  • Melhora a digestão, pois o magnésio também possui propriedades laxantes, além das fibras que são benéficas para o intestino, evitando problemas de constipação e intestino preso. Consequentemente influencia no controle de diabetes e colesterol.
  • Ajuda a prevenir gripes e resfriados, pois possui 5 vezes mais Vitamina C do que a laranja.
  • Melhora a visão graças à presença de vitamina A, que é extremamente importante para evitar problemas de visão como cegueira noturna, catarata e outras doenças nos olhos.
  • Benefício do Cambucá Ajuda a combater e evitar o câncer pela ação dos polifenóis, antioxidantes que eliminam os radicais livres que provocam os tumores no nosso organismo.
  • Benefícios do Cambucá Ajuda a equilibrar os hormônios por ser também rico em cobre que ajuda a regular o metabolismo.
  • Protege o estômago de úlceras moderadas através da extração da “tinta” da folha do cambucazeiro.
  • Alivia dores no estômago devido à sua ação calmante e tonificante.
||→ Leia Agora!  Os 15 Benefícios do Morango Para Saúde!

Como Plantar Cambucá:

Existem duas maneiras de plantar, uma é através das mudas feitas com a própria semente do fruto e a outra é por estaquias que consiste em plantar os próprios caules e galhos como estacas.

O árvore deste fruto pode ser plantado com luz solar constante e em vários tipos de solo, porém é mais fácil encontrá-lo em solo mais úmido e com um pouco de sombra.

O clima é de tropical a subtropical, o que indica uma certa umidade necessária para o plantio. A copa da árvore de Cambucás é em formato piramidal e é muito semelhante à jabuticabeira. Seus saborosos frutos, atraem também os pássaros!

A floração acontece no final de outubro até dezembro e os frutos amadurecem de dezembro a janeiro, dependendo do clima que varia muito no nosso país.

Há poucos anos, existiu um projeto chamado Projeto Cambucás, no Cantagalo – Rio de Janeiro, que consistia em apresentar o Cambucás para as crianças do Colégio Euclides da Cunha, fazendo com que elas aprendessem sobre ele e também como plantá-lo.

Podemos nos espelhar nesses exemplos e resgatar nossos patrimônios naturais, plantando e compartilhando mudas com parentes e amigos! Vamos tentar?!

Como Usar e Consumir o Cambucá:

O fruto é consumido principalmente in natura de maneira semelhante à jabuticaba e é extremamente atrativo a várias espécies de pássaros e pequenos mamíferos. Tanto a polpa quanto a parte carnosa da casca ainda podem ser aproveitadas no preparo de doces, sucos, sorvetes, geleias e licores.

como usar cambucaA árvore tem aplicação paisagística: possui copa densa, tronco ornamental e na temporada de frutos adquire um impressionante efeito decorativo e serve, em especial, para a recuperação de matas ciliares, áreas degradadas de preservação permanente e poleiro para dispersores de sementes.

A madeira do fruto é resistente, elástica e bastante pesada (d = 0,91 g/cm3) pode ser aproveitada na carpintaria e na marcenaria, sendo utilizada na fabricação de pequenas ferramentas e mobiliário.

Contraindicações e Efeitos Colaterais do Cambucá:

Não foram relatados, até o momento, nenhum tipo de Efeitos Colaterais do Cambucá ou contraindicação quanto ao consumo dessa fruta, mas é importante lembrar que o consumo demasiado de qualquer alimento pode causar danos.