Os Benefícios do Chá de Sálvia são muitos e diversificados. No entanto, Combate a Insônia é um Benefício do Chá de Sálvia que muitos buscam diariamente. A sálvia é uma planta repleta de propriedades medicinais, usada ao redor do mundo no alívio de muitas doenças e processos do organismo. Seu tamanho, enquanto ainda na natureza, é pequeno, chegando no máximo a meio metro de altura.
A Sálvia veio do Sul da Europa e já é utilizada na medicina tradicional há séculos, bem como na culinária. O Chá de Sálvia traz diversos benefícios para a saúde, como os que listaremos mais afrente.
É uma espécie com origem mediterrânea, pertencente a família da hortelã e cresce em forma de arbusto. As folhas são de cor verde e ovaladas, as flores vermelhas, rosas e brancas. Tem um longo histórico como planta medicinal e também como ingrediente para muitas “bebidas”. Contava-se que quem consumia as folhas da sálvia adquiria sabedoria.
O Chá de Sálvia tem ação antioxidante, anti-inflamatória e antimicrobiana. Tais propriedades ajudam no combate de doenças respiratórias e de origem inflamatória. Além disso, também desempenha função calmante, sendo uma boa indicação para noites de sono mais tranquilas.
Propriedades do Chá de Sálvia:
O Chá de Sálvia possui ação cicatrizante, digestiva, tônica, anti-sudorífica, anti-inflamatória, balsâmica e antirreumática. Além dos problemas citados anteriormente, é empregada no tratamento de caspa, catarro, aftas, tosse, diarreia, vômito e indigestão.
A infusão também atua de modo favorável no fígado, agindo sobre as enfermidades que afetam o órgão. E ainda: elimina gases, purifica o sangue, favorece o estômago, melhora o apetite e auxilia na expulsão do muco do aparelho respiratório. Então, confira agora detalhadamente os Benefícios do Chá de Sálvia Para Saúde:
Benefícios do Chá de Sálvia Sálvia Para Saúde:
1. Benefícios do Chá de Sálvia Para Fortalecer o Couro Cabeludo:
Uma combinação do Chá de Sálvia com alecrim é excelente para ter um cabelo mais grosso, mais brilhante e mais forte. A erva é particularmente eficaz para promover o crescimento de cabelo novo, pois melhora a circulação para o couro cabeludo, proporcionando mais nutrientes para os folículos capilares. Um enxaguante de cabelo de alecrim e Sálvia pode ser preparado fervendo as duas ervas na água.
Este enxaguante de ervas pode melhorar a qualidade do seu cabelo e pode revitalizar os cabelos secos e finos. Isso pode ser usado diariamente por uma semana ou uma ou duas vezes por semana para manter o brilho e a espessura do cabelo. Considerado um adstringente, reduz a caspa e evita os folículos pilosos entupidos também.
2. Combate Bactérias:
Este é um dos melhores Benefícios do Chá de Sálvia. Se você tem problemas com cicatrização, saiba que uma compressa de água preparada com a erva, se aplicada diretamente sobre a ferida, pode apoiar a recuperação e regeneração da pele, reduzindo o impacto que poderia ser causado por bactérias e adversidades externas.
3. Benefícios do Chá de Sálvia Contra a Asma:
A erva pode agir como antiespasmódica, assim reduzindo as tensões no sistema respiratório, favorecendo a inalação e reduzindo a possibilidade de crises de asma. Inflamações e constipações nas vias nasais também podem ser prevenidas e tratadas com os Benefícios do Chá de Sálvia, justificados pelo efeito calmante que a erva pode oferecer sobre os músculos do sistema respiratório.
4. Benefícios do Chá de Sálvia Contra Inflamações:
De acordo com pesquisas realizadas pela Universidade de Viena na Áustria, o Chá de Sálvia possui propriedades anti-inflamatórias surpreendentes. O Chá de Sálvia é frequentemente usado como um enxaguante ou gargarejo para aliviar as inflamações. Os extratos e o óleo essencial de Sálvia estão facilmente disponíveis nas lojas medicinais. Eles são usados em medicamentos destinados ao tratamento da inflamação da boca e da garganta.
5. Benefício do Chá de Sálvia Contra o Envelhecimento Precoce:
Os antioxidantes do Chá de Sálvia revertem os sinais de envelhecimento, tais como rugas, linhas finas e manchas da idade. Esses antioxidantes fornecem proteção contra os radicais livres que danificam as células da pele, causando o envelhecimento prematuro da pele.
O Chá de Sálvia é carregado com cálcio e vitamina A, que protegem sua pele contra os radicais livres e ajudam na regeneração celular diária, minimizando e atrasando o aparecimento de rugas faciais.
6. Benefícios do Chá de Sálvia Contra o Colesterol:
O Chá de Sálvia pode induzir à redução dos níveis de colesterol ruim, o LDL, assim reduzindo também as gorduras contidas na corrente sanguínea. Algumas pessoas que se submeteram a análise durante 60 dias puderam notar que os níveis de triglicerídeos e colesterol reduziram até 18%. Pode-se obter aumento de até 10% de HDL, enquanto o LDL foi reduzido significativamente.
7. Melhora a Memória:
Este é outro rico Benefício do Chá de Sálvia. O Chá de Sálvia é recomendado para o melhor desenvolvimento da memória. Os Benefícios do Chá de Sálvia ainda podem ser favoráveis para pessoas que precisam de tratamento para Alzheimer. Aqueles que desejam melhorar o rendimento nos estudos também podem contar com a contribuição da erva, já que ela oferece apoio para melhor atenção e desempenho mental.
8. Benefício do Chá de Sálvia Contra a Diabetes:
Para aqueles que desejam equilibrar os níveis de açúcar na corrente sanguínea, o extrato da erva também pode contribuir com efeitos anti-hiperglicêmicos, auxiliando no controle de glicose. Pessoas com diabetes tipo 2 podem obter estes Benefícios do Chá de Sálvia ainda mais superiores, mas é importante ressaltar que sem uma reeducação alimentar, sua contribuição pode ser mínima.
9. Benefícios do Chá de Sálvia Para Regular a Produção de Sebo:
O Chá de Sálvia é um excelente tônico que regula a produção de sebo. Você pode preparar um tônico feito em casa, fervendo uma colher de Sálvia em cerca de 250 ml de água. Deixe descansando durante 30 minutos e coe a mistura. Passe em seu rosto após o resfriamento.
10. Combate Sintomas da Menopausa:
Este também é um dos mais importantes Benefícios do Chá de Sálvia. A Sálvia é apontada como funcional para o controle e redução dos sintomas causados no período de menopausa. Sabemos que as mulheres lidam com diferentes desconfortos, e a erva pode agir diretamente sobre a mente e sistema nervoso.
Em algumas pesquisas, foi identificado que algumas mulheres utilizam o Chá de Sálvia para reduzir a sudorese noturna, comum nesses períodos. Afirma-se que o Chá de Sálvia pode reduzir a sudorese em até 50%. As ondas de calor podem se tornar menos frequentes a partir da quarta semana de tratamento, e há também a busca pela versão da erva em cápsulas.
11. Benefícios do Chá de Sálvia Para Melhorar a Digestão:
O Chá de Sálvia é recomendado para o tratamento e prevenção de doenças gastrointestinais e dispepsia. Ela pode estimular o funcionamento do estômago e reduzir a fraqueza do sistema digestório de modo geral. A erva estimula o funcionamento intestinal, reduzindo a possibilidade de má digestão e o funcionamento correto do pâncreas.
12. Benefícios do Chá de Sálvia Contra a Transpiração:
Um recente estudo alemão constatou que tomar um extrato de folha seca ou um Chá de Sálvia pode reduzir a transpiração em até 50%. É um ótimo desodorante que seca a transpiração e ajuda na eliminação do odor do corpo.
13. Benefício do Chá de Sálvia Para Saúde Oral:
Esta erva pode desempenhar um papel importante na sua rotina dental. Ela pode ser usado como um enxaguatório bucal eficaz para tratamento da doença das gengivas, infecções da garganta e úlceras. Caso seja incomodado com úlceras, você pode simplesmente gargarejar o Chá de Sálvia forte ou congelá-lo em cubos de gelo. Massageie esses cubos em sua boca para acalmar as úlceras.
14. Combate a Queda de Cabelo:
Este sem sombra de dúvidas é um Benefício do Chá de Sálvia muito procurado pelas mulheres. A erva tem sido usado desde tempos antigos para combater a perda de cabelo e a calvície. Ela contém beta-sitosterol, um composto de 5-alfa redutase que se revelou eficaz no tratamento da calvície masculina.
É aconselhável misturar 3 a 4 gotas de óleo essencial no Chá de Sálvia com quantidades iguais de óleo de alecrim e hortelã e diluir em 1 colher de sopa de azeite. Massageie seu couro cabeludo com essa mistura duas vezes por dia.
15. Benefícios do Chá de Sálvia Contra a Dispepsia:
A erva pode ser usado internamente para o tratamento de problemas gastrointestinais leves e dispepsia. É um ótimo tônico estimulante que pode tratar a debilidade do estômago e a fraqueza do sistema digestivo. O Chá de Sálvia ou sua infusão é particularmente eficaz a este respeito. Seu efeito carminativo pode remover sintomas de indigestão estimulando secreções digestivas superiores, fluxo biliar, mobilidade intestinal e função pancreática.
16. Benefício do Chá de Sálvia Para Saúde do Coração:
A erva contém uma flavona chamada salvigenina. Seu efeito relaxante vascular proporciona proteção contra doenças cardiovasculares.
17. Previne a Psoríase:
Este também esta na lista dos principais Benefícios do Chá de Sálvia. As propriedades antibacterianas desta erva surpreendente evitam a ocorrência de infecções cutâneas. Ela também possui propriedades antissépticas e anti-inflamatórias, que ajudam na cura da acne, além de aliviar os sintomas de eczema e psoríase.
18. Combate a Caspa:
Este é outro Benefício do Chá de Sálvia ainda relacionado aos cabelos. O Chá de Sálvia pode ser usado como enxaguamento de cabelo para proporcionar brilho aos seus fios. Você pode preparar esta solução fervendo 1 colher de sopa de folhas de Sálvia secas em um copo de água. Este chá de erva afasta a caspa.
19. Benefícios do Chá de Sálvia Contra a Dor de Garganta:
O Chá de Sálvia tornou-se eficaz no tratamento da garganta inflamada e das amígdalas, bem como da garganta ulcerada. Para este fim, você pode ferver uma pitada de folhas da erva secas em cerca de 100 ml de água e deixar descansando por 15 minutos. Coe a mistura e adoce com um pouco de mel. Use como um gargarejo duas vezes ao dia para conseguir alívio.
20. Benefício do Chá de Sálvia Para Perda de Peso:
O Chá de Sálvia pode ser importante para a perda de peso, pois ele oferece efeito diurético, que auxilia na eliminação de líquidos, evitando a retenção destes. A erva ainda pode contribuir com seus efeitos antioxidantes e estimulantes, o que apoia o funcionamento metabólico, otimizando a queima calórica. Com o corpo livre de toxinas, pode-se notar melhor os efeitos esperados de dieta e exercícios físicos, evidenciando a perda de peso significativa.
Mais Benefícios do Chá de Sálvia Para Saúde:
- Já para curar feridas ou úlceras, faça compressas com o chá e passe no local desejado. Este procedimento também é válido para auxiliar nas dores de cabeça mais fortes, como a enxaqueca.
- Alivia problemas respiratório e digestivos.
- Ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue.
- Aumenta a sudoração excessiva por sua propriedades dessecantes (para os casos de febre).
- Esta comprovado que serve para aliviar as dores relacionadas com a menstruação.
- Alivia dores de cabeça e de barriga.
- Previne a retenção de líquidos.
- A Sálvia pode ser usado para preparar uma loção que torna seu cabelo controlável e melhora sua textura. Basta misturar um punhado de folhas da erva com a mesma quantidade de alecrim. Adicione 220 ml de água. Aguarde e deixe cozinhando por 3 minutos. Deixe descansando por 3 horas e massageie seu cabelo com esta mistura.
- É adstringente.
- É um potente antisséptico, ideal para eliminar infecções na garganta.
- É espasmódica, serve para os espasmos estomacais e musculares.
- Combate vírus e bactérias.
- Oferece grande quantidade de vitaminas A e C.
- Fortalece o sistema imunológico.
- Favorece a cicatrização de feridas e úlceras.
- A erva pode ser usada para escurecer e intensificar a tonalidade do cabelo. Tudo o que você precisa fazer é utilizá-la como um enxaguante final após o shampoo. O chá de folhas de Sálvia fresca pode escurecer os cabelos grisalhos, além de dar brilho.
- A erva também serve como um calmante natural. Sua infusão acalma o sistema nervoso e controla a ansiedade, proporcionando uma noite de sono calma e sem interrupções.
- É anti-inflamatória, devido a que, ajuda a aliviar as dores musculares, reumáticas e artrite.
Receita do Chá de Sálvia:
- O chá de sálvia é um chá herbal muito fácil de fazer. Basta colocar um copo de água fervente sobre uma colher de sopa de folhas de sálvia e deixar em infusão, depois é só coar e está pronto para o consumo.
- Por seu sabor agradável, não precisa ser adoçado mas, colocar umas gostas de limão cria uma versão mais refinada e deliciosa deste chá.
- É uma bebida livre de cafeína e pode ser tomada quente ou fria, de acordo com o seu gosto pessoal.
Efeitos Colaterais do Chá de Sálvia:
- Por ser regularmente utilizada na cozinha, pode parecer que a sálvia não apresenta contraindicações, mas isso não é verdade. A sálvia contém tujona e cânfora, compostos que podem ser perigosos se consumidos em grande quantidade.
- Alguns dos efeitos colaterais inclusos são convulsões e danos no fígado. É sábio manter o consumo em um copo por dia, e ter em mente que os níveis de cânfora e tujona dependerão da variedade, do processo de fabricação e do preparo.
Contraindicações do Chá de Sálvia:
- Mulheres grávidas não devem consumir Chá de Sálvia, pois a tujona pode causar contrações uterinas.
- Apesar de o Chá de Sálvia ser recomendado para diminuir o nível de leite materno em mães lidando com superprodução, devido à tujona, lactantes devem evitá-lo ou consultar um médico antes de utilizá-lo.
- Existe uma preocupação de que o Chá de Sálvia tenha efeitos similares ao estrogênio, ao que pessoas com sensibilidade a hormônios não devem consumi-la.
- Concluindo, tomar o chá de vez em quando ou em situações específicas como resfriados e dor de garganta, pode melhorar sua saúde e fortalecer seu sistema imunológico, te manter hidratado e aumentar sua ingestão de antioxidantes, mas assegure-se de evitar o consumo exagerado, devido ao seu teor de tujona e cânfora.
