Como Aliviar a Constipação Imediatamente e Naturalmente!

Como Aliviar a Constipação Imediatamente e Naturalmente!

Como Aliviar a Constipação Imediatamente e Naturalmente, pois essas dicas é muito eficiente para quem deseja Aliviar a Constipação. Entre entanto, se você está sofrendo de constipação, existem alimentos que ajudam com a constipação que naturalmente irá obter sua digestão novamente. Ao adicioná-los à sua dieta, você pode cuidar da constipação aguda e também pode continuar a comê-los para evitá-la.

Em geral, é sempre bom ingerir alimentos ricos em fibras em sua dieta. Estes ajudam o seu corpo a formar naturalmente fezes e a transportar resíduos rapidamente através do seu sistema. alimentos vegetais não processados ​​geralmente têm muita fibra.

Aliviar a Constipação

Embora a ingestão de alimentos ricos em fibras seja geralmente boa, você pode precisar de alimentos mais específicos para a constipação . Se você está procurando alimentos com segurança para Aliviar a Constipação, aqui está uma lista dos 9 melhores alimentos que você pode comer para Aliviar a Constipação.

1. Sementes de Linho:

Moído ou embebido em água durante a noite para criar um gel como substância que pode ser bebido logo pela manhã. Polvilhe sementes de linhaça no seu mingau, saladas ou sopas. Outras nozes que são alimentos fabulosos para a constipação são nozes, amêndoas e sementes de girassol. Coma cru ou pique e polvilhe em sua comida.

2. Suco de Abacaxi:

O suco de abacaxi é um laxante natural que também pode ajudá-lo a ter melhores evacuações. Você pode fazer o seu próprio com um suco ou você pode comprá-lo engarrafado em seu supermercado local. Este suco é uma mistura de sabor doce e picante que facilita a constipação.

3. Ameixas Secas:

As ameixas são um suprimento muito bom de fibra dietética, que é a parte de vegetais e frutas que as enzimas em seu corpo não podem digerir, e isso devido a esse fato não é absorvido pela corrente sanguínea. Devido a isso, a fibra fica dentro do cólon onde absorve a água e suaviza as fezes, parando a constipação. Junto com fibra, ameixas secas compreendem estimulantes do cólon suaves, que exercem resultados úteis adicionais sobre os intestino.

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