Como Fazer Água de Aveia Para Emagrecer rápido e de forma natural? Além disso, Emagrecer sempre implica seguir uma dieta saudável e balanceada, bem como seguir uma rotina de exercícios apropriada.

No entanto, também existem alguns alimentos que podem nos ajudar a atingir nosso objetivo e esquecer esses quilos que sobram.

agua de aveia para emagrecer
agua de aveia para emagrecer

A aveia é um bom exemplo disso, já que é benéfica para eliminar toxinas e impedir a retenção de líquidos, por isso aqui queremos explicar a você em detalhe como fazer Água de Aveia Para Emagrecer.

Está comprovado que a aveia é um cereal com muito benefícios para nosso organismo, e para que você possa usufruir deles de forma prática, Aqui No Saúde em Dia apresentamos esta receita.

A Água de Aveia Para Emagrecer é fácil de preparar e econômica, é indicada sobretudos se você está procurando emagrecer ou ingerir mais fibra. Confira abaixo como fazer água de aveia.

Como Fazer a Água de Aveia Para Emagrecer?

Ingredientes:

  • ½ xícara de flocos de aveia
  • 2 xícaras de água (480 mililitros)

Passos a Seguir Para Fazer Esta Receita:

1. Preparar água de aveia é bem fácil, um pouco como preparar leite de aveia, porém é mais rápido pois não precisa hidratar a aveia.

Água de Aveia Para Emagrecer receita
Água de Aveia Para Emagrecer receita

Comece por reunir os ingredientes e lembre-se que é preferível usar aveia biológica, pois está livre de químicos que seriam absorvidos pelo seu organismo.

2. Bata a aveia no liquidificador junto com a água durante 1-2 minutos. O ideal é triturar ao máximo todos os flocos.

Água de Aveia Para Emagrecer
Água de Aveia Para Emagrecer

3. Seguidamente coe essa água de aveia para filtrar o bagaço (use no preparo de bolos, bolachas, mingau de aveia ou misturado no iogurte).

Água de Aveia bagaço
Água de Aveia bagaço

4. Após o passo anterior sua água de aveia está pronta! Se quiser, reserve na geladeira para ficar geladinha, e consuma como substituto do leite no café da manhã ou antes das refeições, sobretudo se quiser emagrecer.

Água de Aveia
Água de Aveia

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Escrito por

Douglas Medrado

Olá, eu sou o Dr. Douglas Medrado. Sou médico, fisioterapeuta, celíaco e estudioso em alimentação saudável sem glúten. Dedico parte da minha vida em produzir conteúdo para ajudar as pessoas que sofrem com obesidade, diabetes e outras tantas doenças.