Como se Livrar da Dor nas Articulações que hoje em dia afeta milhões de pessoas no mundo, vamos mostrar algumas soluções de como se Livrar da Dor nas Articulações de maneira natural. Entre entanto, a Dor nas Articulações (como nos joelhos e quadris) pode ser causada por vários fatores diferentes, que vão desde feridas, traumas, doenças, distensões e torções, bursites, tendinites ou até mesmo osteoporose.

A artrite também pode causar Dor nas Articulações, mas é importante lembrar que a Dor nas Articulações geralmente difere de pessoa para pessoa. Há, no entanto, uma série de coisas que você pode fazer para aliviar temporariamente a dor, bem como evitá-la.

Embora suas articulações sejam projetadas para lidar com todo o estresse que você coloca sobre elas, às vezes elas sofrem com o desgaste, e a dor articular resultante, também conhecida como artralgia, pode ser extremamente desconfortável.

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A Dor nas Articulações (como nos joelhos e quadris) pode ser causada por vários fatores diferentes, que vão desde feridas, traumas, doenças, distensões e torções, bursites, tendinites ou até mesmo osteoporose.

Perder Peso:

Seu peso pode ter um grande impacto sobre a quantidade de Dor nas Articulações que você experimenta de artrite. O peso extra coloca mais pressão sobre as articulações – especialmente os joelhos, quadris e pés. Reduzir o estresse nas articulações com a perda de peso melhorará sua mobilidade, diminuirá a dor e evitará danos futuros às articulações.

Faça Mais Exercício:

Há mais benefícios para o exercício do que apenas a perda de peso. O movimento regular ajuda a manter a flexibilidade na Dor nas Articulações. Exercícios de sustentação de peso, como correr e caminhar, podem ser prejudiciais. Em vez disso, experimente exercícios de baixo impacto, como hidroginástica ou natação, para flexionar as articulações sem aumentar o estresse.

Use Terapia Quente e Fria:

Tratamentos simples quentes e frios podem fazer um mundo de diferença quando se trata de Dor nas Articulações. Chuveiros ou banhos longos e quentes – especialmente de manhã – ajudam a aliviar a rigidez das articulações. Use um cobertor elétrico ou almofada de aquecimento húmico à noite para manter as articulações soltas.

Tratamentos frios são os melhores para aliviar Dor nas Articulações, inchaço e inflamação. Enrole uma compressa de gelo ou uma bolsa de legumes congelados em uma toalha e aplique-a nas articulações doloridas para alívio rápido.

Tente Acupuntura:

A acupuntura é um antigo tratamento médico chinês que envolve a inserção de agulhas finas em pontos específicos do corpo. Isso deve redirecionar as energias e restaurar o equilíbrio em seu corpo. A acupuntura é a terapia complementar mais pesquisada e é recomendada pela Organização Mundial da Saúde para o tratamento de mais de 100 condições diferentes.

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Escrito por

Douglas Medrado

Olá, eu sou o Dr. Douglas Medrado. Sou médico, fisioterapeuta, celíaco e estudioso em alimentação saudável sem glúten. Dedico parte da minha vida em produzir conteúdo para ajudar as pessoas que sofrem com obesidade, diabetes e outras tantas doenças.