Muitas pessoas almejam aprender Como Usar a Chia Para Emagrecer em 1 Semana de forma natural. Se seu desejo também é Emagrecer em 1 Semana você veio ao lugar correto. Leia este artigo até o final com bastante atenção e descubra Como Usar a Chia Para Emagrecer em 1 Semana.

Nativo da Guatemala e centro e sul do México, chia, ou Salvia Hispanica, é um tipo de planta da família Lamiaceae. O nome dessas sementes vem da palavra maia para força. Esta planta incrivelmente benéfica tem sido usada regularmente desde a era antiga, a fim de aumentar os níveis de energia, especialmente no caso de executar mensageiros.

chia para emagrecer
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O sabor destas sementes milagrosas é suave e agradável, e pode ser adicionado a inúmeros pratos diferentes, uma vez que não altera muito o sabor. Você pode adicioná-lo a molhos, bebidas, manteigas de pão e afins. As sementes de chia têm inúmeros benefícios à saúde, pois são ricas em nutrientes. Ou seja, eles incluem:

  • 2 vezes a quantidade de potássio contida nas bananas
  • 3 vezes a força antioxidante relatada de mirtilos
  • 5 vezes o cálcio do leite, bem como o boro, um mineral que ajuda a transferir cálcio nos ossos
  • 3 vezes mais ferro que espinafre
  • Grandes quantidades de ômega 3 e ômega 6, que são ácidos graxos essenciais
  • 2 vezes a proteína de qualquer outra semente ou grão

Estas sementes benéficas também são ricas em fibras solúveis, proteínas e aminoácidos essenciais em uma forma de fácil digestão. Além disso, as sementes de chia são altamente hidrofílicas, isto é, absorvem água e formam um gel mucilaginoso. Eles podem absorver 9-12 vezes seu peso em água rapidamente, em não mais que 10 minutos.

Devido ao seu tesouro de nutrientes, as sementes de chia são extremamente úteis e têm propriedades de saúde poderosas e vitais, como segue:

Devido a isso, eles são realmente úteis no caso de vários problemas de saúde, incluindo:

  • Hipoglicemia
  • Refluxo ácido
  • Diabetes
  • Níveis reduzidos de colesterol
  • Doença celíaca
  • IBS
  • Condições da tireoide
  • Excesso de peso

Isso não é tudo. Essas sementes possuem inúmeras outras propriedades úteis. Veja agora Como Usar a Chia Para Emagrecer em 1 Semana:

como usar a chia para emagrecer
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Como Usar a Chia Para Emagrecer em 1 Semana:

  • Sementes de Chia podem ser consumidas de várias maneiras. Simplesmente mergulhe-os na água e eles absorverão rapidamente uma grande quantidade de água.
  • Misture chia com sementes inteiras, e se você quiser, você pode moer em um moedor de café e adicioná-los a sopas ou bebidas. Além disso, você pode polvilhar a mistura em suas refeições especiais e saladas, ou pode adicioná-la a misturas de granola.
  • Além da água, as sementes de chia também absorvem todos os tipos de líquidos, para que você possa adicioná-las aos seus sucos, misturá-las com algumas frutas no liquidificador e preparar sua fabulosa bebida saudável! No entanto, espere sempre por 10 minutos antes de beber.

E ai, você gostou de aprender Como Usar a Chia Para Emagrecer em 1 Semana? Temos certeza que sim, por isso, corra agora mesmo e compartilhe este artigo com seus amigos e familiares. Até o próximo artigo.

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Escrito por

Douglas Medrado

Olá, eu sou o Dr. Douglas Medrado. Sou médico, fisioterapeuta, celíaco e estudioso em alimentação saudável sem glúten. Dedico parte da minha vida em produzir conteúdo para ajudar as pessoas que sofrem com obesidade, diabetes e outras tantas doenças.