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Dieta de Batata Impecável: Perca 5 kg em Apenas 3 Dias, pois a Dieta de Batata é muito eficiente para Perder Peso. Entre entanto, Esta dieta impecável de batatas pode fazer você sorrir enquanto olha para a balança e o espelho. Você precisará de 3 dias e estará pronto para o incrível biquíni que está olhando na loja.

A Dieta de Batata tem a batata como ingrediente principal, mas também inclui iogurte desnatado. Se seguir as instruções e regras, poderá perder 3 a 5 kg em apenas 3 dias. Esta dieta só pode ser seguida durante 3 dias e pode ser repetida 2 vezes em conformidade.

Dieta de Batata

Dia 1:

  • Café da manhã: 1 batata cozida sem sal e uma xícara de iogurte.
  • Almoço: 2 batatas cozidas sem alt e 1 xícara de iogurte.
  • Jantar: 2 xícaras de iogurte.

Dia 2:

  • Café da manhã: 1 xícara de iogurte.
  • Almoço: 2 batatas cozidas sem sal e 1 xícara de iogurte.
  • Jantar: 1 batata cozida sem sal e 1 xícara de iogurte.

Dia 3:

  • Café da manhã: batata cozida sem sal.
  • Almoço: 1 batata cozida sem sal e 1 xícara de iogurte.
  • Jantar: 1 xícara de iogurte.

100 gr de batata tem 75 calorias e é menos que uma xícara de suco de laranja. iogurte controla o sistema digestivo, elimina o excesso de água e toxinas do corpo. Esperamos que você ache esta informação útil e compartilhe-a. Obrigado!

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Escrito por

Douglas Medrado

Olá, eu sou o Dr. Douglas Medrado. Sou médico, fisioterapeuta, celíaco e estudioso em alimentação saudável sem glúten. Dedico parte da minha vida em produzir conteúdo para ajudar as pessoas que sofrem com obesidade, diabetes e outras tantas doenças.