Saiba Tudo Sobre:
Dieta de Pepino Para Perda Até 8 Kg em 15 Dias, pois essa Dieta do Pepino é muito eficiente quando se trata de perder peso naturalmente. Entre entanto, tudo sobre esta dieta de perda de peso é baseada na salada de pepino. Você pode comer o quanto quiser, sempre que sentir fome e é muito bom para todos que realmente não querem pensar sobre o que eles vão comer durante a Dieta do Pepino e é devido ao fato de que o plano de Dieta do Pepino é tão simples.
Existem apenas alguns ingredientes incluídos e esta Dieta do Pepino pode durar de 10 a 14 dias. Esta versão longa da dieta que dura 14 dias vai dar resultados surpreendentes. Isso também depende do nível de atividade física. Como mencionado anteriormente, esta dieta de perda de peso é baseada na salada de pepino que você pode comer o quanto quiser. É muito benéfico e você não precisa se preocupar que seu corpo vai faltar alguma coisa durante este período. E outros ingredientes que você pode comer durante o dia são.
Modo de Preparo:
- 2 ovos cozidos ou 150 g de atum sem óleo ou 150 g. de peito de frango;
- 2 grandes batatas cozidas ou 3 fatias de pão integral;
- 500 g. de frutas orgânicas.
Quando se trata de bebidas, você sempre pode beber água pura, chá e café, claro, sem açúcar. Álcool, refrigerantes e doces são estritamente proibidos. Tomando-o como uma refeição ou como um brunch, você pode comer uma quantidade ilimitada de salada de pepino, ou você pode beber o shake de pepino, por isso, sempre que estiver com fome, procure essas coisas.
Exemplo de Menu:
- Refeição Matinal: 2 ovos (cozidos) + saladeira de pepino;
- Lanche: 5 ameixas ou uma maçã grande ou pêssego… ou qualquer outra fruta da época (não exceda 200g);
- Almoço: Pão integral torrado + tigela de salada de pepino;
- Lanche: Batido de pepino;
- Jantar: Sua escolha de frutas, até 300g.
Modo de Preparo da Salada de Pepino:
- Primeiro, repique o pepino e corte em fatias pequenas;
- Coloque um pouco de sal e misture com o iogurte;
- Depois disso, adicione um pouco de alho de acordo com seus desejos e pronto.
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