A Dieta do Biquíni Para Emagrecer esta ficando bastante conhecida nos dias atuais. Se você deseja aprender como fazer a Dieta do Biquíni Para Emagrecer de forma saudável e natural, veio ao lugar correto. Por isso, leia este artigo até o fim com bastante atenção para aprender a fazer a Dieta do Biquíni Para Emagrecer.

Se você sempre quis subir ao palco em uma competição de biquíni, fisiculturismo ou simplesmente ficar com um corpo esbelto para melhorar sua alto estima, esta é a sua hora. Nosso plano abrangente inclui o plano de treino , este plano de nutrição e dicas motivacionais para ajudá-lo a obter um físico vencedor em apenas 4 semanas.

dieta do biquíni
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Experimente – mesmo que você não esteja preparado para os holofotes, você terá a garantia de entrar na melhor forma de sua vida. Este programa de nutrição é projetado para ajudar você a perder gordura sem perder músculo. Em cada fase, você terá três refeições diárias e três lanches.

Após cada quatro semanas, você reduzirá o número de calorias em sua dieta, sem sacrificar as proteínas. Veja agora como fazer a Dieta do Biquíni Para Emagrecer:

Dieta do Biquíni Para Emagrecer:

CAFÉ DA MANHÃ:

  • 4 claras de ovos
  • ⅓ xícara de aveia instantânea (não cozida)
  • 10 amêndoas

LANCHE DA MANHÃ:

  • 4 pedaços de peito de frango desossado e sem pele
  • Batata-doce cozida ou assada, sem pele

ALMOÇO:

  • 4 pedaços médios de peito de frango desossado e sem pele
  • ½ xícara de arroz integral de grãos longos
  • 1 xícara de brócolis picado, cozido ou no vapor

LANCHE DA TARDE:

  • 1 colher isolado de proteína de soro de leite
  • ½ banana grande (8 “)
  • 1 colher de sopa de manteiga de amendoim natural

JANTAR:

  • 4 pedaços médios de peito de frango
  • 1 tortilha de milho branco
  • 1 xícara de abobrinha fatiada, fervida

LANCHE DA NOITE:

  • 1 ½ colheres de proteína de soro isolado
  • Esse cardápio deve ser seguido durante um mês, ou até mesmo mais, dependendo dos seus objetivos de emagrecimento.

E ai, você gostou de conhecer a Dieta do Biquíni Para Emagrecer? Temos certeza que sim, por isso, corra agora mesmo e compartilhe este artigo com seus amigos e familiares. Até o próximo artigo.

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