Os 5 Efeitos Colaterais da Ameixa Para Saúde

Os Efeitos Colaterais da Ameixa que todos precisam estar cientes. No entanto, as Ameixas quando não consumidas moderadamente ou da maneira correta, pode acarretar em diversas complicações a saúde. A Ameixa é o fruto da árvore de ameixeira da família Rosaceae, que pode chegar a 5 metros de altura.

efeitos colaterais da ameixa

Esta família inclui mais de 2.000 espécies de plantas herbáceas, arbustos e árvores distribuídas em regiões temperadas em todo o mundo. A cerejeira e o pessegueiro também pertencem a esta grande família.

A Ameixa é uma fruta com caroço da família do pêssego, nectarina e damasco, que é originária de diversos países, sendo conhecida no mundo todo. Existem mais de 2000 variedades de ameixas, com cores que variam do roxo intenso até o vermelho, o amarelo e até mesmo o verde.

Com sabor doce e ligeiramente azedo, pode ser consumida fresca ou na versão desidratada (Ameixa seca), sendo uma excelente opção para o café-da-manhã ou os lanches entre as refeições.

Rica em nutrientes como vitaminas, minerais e fibras, a Ameixa é uma opção extremamente saudável para ajudar a manter a dieta em dia e evitar o consumo das opções industrializadas, muito práticas, porém nada saudáveis.

Apesar de apresentar muitos benefícios, o que muitas pessoas não sabem é que a Ameixa possui muitos efeitos colaterais. Então, conheça agora os Efeitos Colaterais da Ameixa Para Saúde:

Efeitos Colaterais da Ameixa Para Saúde:

1. Gases:

Este é um dos principais Efeitos Colaterais da Ameixa. Comer grandes quantidades de ameixas secas pode causar efeitos gastrointestinais desagradáveis, como inchaço e gases, mas comer quantidades moderadas de ameixas secas distribuídas durante todo o dia, pode ajudar a prevenir o excesso de flatulência.

2. Diarreia:

As propriedades laxativas da Ameixa fazem com que comer ameixas secas todos os dias, durante longos períodos de tempo, possa conduzir a sofrer de diarreia crônica,.

Também pode fazer com que o sistema digestivo torne-se dependente, então quando você deixa de comê-las, pode experimentar sintomas de abstinência temporária, incluindo prisão de ventre, retenção de água e ganho de peso também são Efeitos Colaterais da Ameixa.

3. Possui Efeito Laxante:

A Ameixa é utilizada como laxante natural. Contudo, aqueles que sofrem de constipação frequente não deve depender completamente da Ameixas para limpar seu sistema digestivo.

Isto pode levar a dependência laxante e após um determinado período de uso, os Efeitos Colaterais da ameixa podem ser experimentados.

4. As Ameixas Regulam os Níveis de Açúcar no Sangue:

A Ameixas têm uma elevada concentração de açúcar natural e comer demais pode levar a alterações de açúcar no sangue. No entanto, as Ameixas possuem muito menos açúcar quando comparado com frutas doces como bananas, melancias, maçãs, etc.

A Ameixa também contêm uma grande quantidade de fibras solúveis, o que significa que não tem um impacto muito grande sobre os níveis de açúcar no sangue.

Ela tem um baixo índice glicêmico e pode ser emparelhado com os alimentos com alto índice glicêmico para uma mudança menos dramática nos níveis de açúcar no sangue.

ameixa

5. Provoca Inchaço Abdominal:

As Ameixas possuem hidratos de carbono complexos e açúcares que não quebram completamente no trato digestivo. Assim, quando os açúcares chegam ao cólon, as bactérias começam a alimentar sobre esses carboidratos não digeridos.

Estas bactérias são responsáveis ​​por gases intestinais e inchaço. Você pode tomar alfa D galactosidase antes de comer ameixas uma vez que reduz os gases intestinais por quebrar os hidratos de carbono complexos antes que eles atinjam o seu intestino.

Se você experimentar algum dos Efeitos Colaterais da Ameixa mencionado, acima, o indicado é procurar um profissional médico especializado para sua condição.

Os 5 Efeitos Colaterais da Ameixa Para Saúde
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