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O Benefício do Suco Detox de Abacaxi Agrião

Descubra o que é, como funciona, quem pode fazer e quais alimentos compões o plano alimentar

A dieta detox como objetivo auxiliar na desintoxicação, ou seja, na limpeza do organismo através da eliminação dos radicais livres e das toxinas que se originam devido á alimentação inadequada e aos agentes externos. Com alimentos saudáveis como frutas, verduras e legumes, além de sucos que desintoxicam mesmo, a dieta se tornou uma das preferidas de quem deseja  perder aqueles quilinhos extras associando emagrecimento e saúde.

Como aderir?

O processo detox dá-se devido á exclusão de alimentos que produzem  toxinas,  como  carne vermelha, leite e derivados, embutidos (bacon, mortadela e linguiça), frutas, álcool, refrigerantes e alimentos que contém corantes. Na poderosa dieta detox, eles são substituídos por frutas, verduras, legumes, sucos naturais, cereais integrais e chás, como carqueja, boldo e chá verde. Além disso, o ideal é criar o hábito de tomar suco verde todos os dias pela manhã, variando as folhagens usadas. Couve, espinafre, aipo, salsinha e hortelã são boas opções.abaca

Benefícios

Além de contribuir para a digestão dos alimentos, absorção dos nutrientes e eliminação de líquidos, a dieta detox melhora o funcionamento do fígado, prevenir a hipertensão, a hipercolesterolemia (colesterol elevado no sangue) e a diabetes. ” Melhora também a função intestinal e o envelhecimento precoce, uma vez que os alimentos  considerados para uma dieta detox são ricos em antioxidantes”. O detox também estimula o emagrecimento devido ao funcionamento adequado do organismo e contribuir para a saúde e beleza da pele, das unhas e do cabelo.

Há contraindicações?

Pessoas com hepatopatias (doenças do fígado) graves como cirrose, hepatites ou com insuficiência renal e pancreática devem evitar a dieta. “Em casos de quimioterapia, a dieta detox também é contra indicada, pois pode acelerar a saída do quimioterápico do organismo, minimizando os efeitos do tratamento”.

Suco verde com abacaxi

Ingredientes:

1 copo (200ml) de água 1 xícara (chá) de salsão gengibre a gosto 1 fatia de abacaxi 1 colher (sopa) de semente de girassol

modo de preparo

Higienize os ingredientes e bata todos no liquidificador. Se preferir, adoce com mel ou adoçante natural, como estévia  ou  sucralose. Beba em seguida sem coar.

Suco verde com agrião

Ingredientes

1 copo (200ml) de água 2 xícaras (chá) de agrião picado Suco de 1 limão 1 ramo pequeno de hortelã 1 colher  (sopa) de semente de linhaçaagrião

Modo de preparo

Higienize os ingredientes e bata todos no liquidificador. Se preferir, adoce com mel ou adoçante natural, como estévia ou sucralose. Beba em seguida sem coar.

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