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Os 11 Benefícios do Durian Para Saúde

Os 11 Benefícios do Durian Para Saúde são diversos. Por tanto, o Durian possui vários nutrientes que são importantes para manter a saúde em dia. No entanto, o Durian , de nome científico Durio zibethinus, é uma fruta exótica nativa do sudeste da Ásia, sendo originalmente encontrada em Brunei, na Indonésia e na Malásia, onde é também chamada de “rei das frutas”. Trata-se do fruto de uma árvore do gênero Durio, pertencente à família Malvaceae, a mesma do quiabo e do hibisco, por exemplo.Parecida com a jaca, a sua casca é cheia de espinhos e esta fruta é conhecida pelo seu intenso aroma, adorado por alguns e considerado repulsivo por outros, sendo descrito como uma mistura entre suor com chulé, um par de meias sujas, algum material em estado de putrefação e outras comparações.

Propriedades Nutricionais do Durian:

A maioria dos benefícios para saúde vêm de do Durian por ter uma grande quantidade de conteúdo vitamínico e mineral. O Durian contém vitaminas tais como vitamina C, ácido fólico, tiamina, riboflavina, niacina. minerais importantes B6 e vitamina, tais como potássio, cálcio, ferro, magnésio, sódio, zinco, fósforo são encontrados no Durian. O Durian também contém nutrientes como fitonutrientes, água, proteínas e gorduras alimentares benéficas.

Benefícios do Durian Para Saúde:

Benefícios do Durian Como Boa Fonte de Energia: 100 gramas de Durian sacia cerca de 21% de hidrato de carbono do requisito diário. Fazendo do Durian uma rica fonte de carboidratos, e útil na reposição de seus níveis de energia.

Benefícios do Durian Por Atua como um Anti-depressivo Natural: Estudos têm demonstrado que baixos níveis de serotonina pode realmente desencadear a depressão. O Durian é naturalmente rico em vitamina B6, que é essencial para a produção de serotonina. Assim, a ingestão de Durian é bem aconselhado para aumentar os níveis de serotonina e, assim, ajudando no combate a depressão.Benefícios do Durian Para Tratar Anemia: O Durian tem muitos minerais diferentes dentro do mesmo, mas há altos níveis de ácido fólico no Durian também, que é um componente essencial na produção de células vermelhas do sangue. Além disso, o Durian é uma boa fonte de ferro e cobre, dois componentes essenciais de glóbulos vermelhos; quando a produção RBC está de volta ao normal, em seguida, sintomas de anemia desaparecerá, que incluem indigestão, dores de cabeça, fadiga, ansiedade e mau funcionamento cognitivo.

Benefícios do Durian Para Prevenir Disfunção Sexual: Um número de estudos foram realizados recentemente para avaliar o potencial do Durian como um afrodisíacos. O Durian ele pode produzir libido sexual intensificada e resistência, e também a reduzir as chances de infertilidade em homens e mulheres, e aumentar a mobilidade do esperma. Tudo somado, o Durian é um afrodisíaco em todos os sentidos da palavra!

Benefícios do Durian Para Ossos e Dentes Saudáveis: A presença de cálcio, de potássio e de vitaminas B em quantidades significativas, faz com que o Durian seja benéfico para saúde dos ossos e dentes saudáveis.

Benefícios do Durian Para Ajudar a Retardar o Envelhecimento: A vitamina C é encontrada em abundância no Durian. A vitamina C é um antioxidante potente que ajuda a manter o stress oxidativo solicitado pelos radicais livres na baía. Quanto mais baixos os níveis de estresse oxidativo, mais lento o processo de envelhecimento.Benefícios do Durian Para Manter  o Sistema Digestivo Saudável: A presença de fibras alimentares no Durian ajuda a aliviar o movimento do intestino. O Durian por sua vez, afasta a constipação e melhora o poder de digestão. A presença de tiamina e niacina presentes no Durian melhora o apetite, bem como poder digestivo, garantindo assim que o seu sistema digestivo permanece mais saudável.

Benefícios do Durian Para Ajudar a Manter os Níveis de Açúcar no Sangue: A presença de manganês no Durian ajuda amantemos níveis desejados na regulação e manutenção dos níveis de açúcar no sangue. Assim, o Durian pode ser saboreado por diabéticos sem qualquer medo.

Benefícios do Durian Para Manter os Níveis de Pressão Arterial: O Durian é uma boa fonte de potássio que é necessário para manter os níveis de sódio do corpo humano intacto. A ingestão regular de Durian pode, portanto, afastar hipertensão e condições médicas associadas.

Benefícios do Durian Para Prevenir Doenças Cardiovasculares: A presença de organosulfur presentes no Durian ajuda a regular as enzimas inflamatórias. Por isso, o Durian tem o potencial de manter as doenças cardiovasculares bem longe.

Contraindicações do Durian :

O único perigo real presente no Durian é o teor de gordura. O Durian possui cerca de 3 vezes mais gorduras do que os outros frutos, com a exceção do abacate. O Durian geralmente são gorduras saudáveis, mas para aquelas pessoas que lutam contra ganho de peso e obesidade, indicamos não exagerar no consumo do Durian.

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