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Frutas

Os 7 Beneficios da Banana Para Saúde

Os Beneficios da banana para saude Depois da maçã, a banana é a fruta mais consumida em todo o mundo. É possível que a principal razão por que essa fruta conquistou as mesas dos cincos continentes seja precisamente a simplicidade de seu uso: a banana pode ser comida em qualquer lugar, sem necessidade de guardanapo ou faca. Além disso, vem envolta em higiênica “embalagem ” natural sua casca que preserva de contaminação. Então vamos conhece Os 7 Beneficios da Banana Para Saúde.Os beneficio da banana

Propriedades e indicaçao : Na composição da banana destaca-se a riqueza em carboidratos. Na banana, ainda verde, esses são formados na sua maior parte por amído. Á medida que amadurece, esse amído se converte em açucares como a sacarose, glicose e frutose. Na banana madura o amído fica em torno de 1%, o que não costuma causar problemas digestivos, quando bem mastigada.

Beneficios da Banana Para Afecções cardíacas : A banana é fruta ideal para todos os que sofrem do coração (agina do peito, enfarte, arritmias, insuficiência cardíaca) ou do sistema circulatório (hipertensão arterial, arteriosclerose)

Grande Teor em Aotássio e Ausência de Sódio : Como a banana apresenta o cociente potássio/sódio mais alto de todas as frutas e hortaliças (a carne, o peixe e os lacteos contém muito menos potássio e mais sódio). Uma alimentação rica em potássio e baixo em sódio previne a hipertenção arterial, as arritmias, a trambase arterial e o câncer.

Afecções Intestinas : Sozinha ou combinada com maçã, a banana dá muitos bons resusltados para aliviar as diarreias, tanto em crianças como em adulto. Também  se aconselha seu uso abumdante como alimento único, durante alguns dias,  em casos de doenças celiaca (má absorção intestinal acompanhada de diarreia e desnutrição produzida por alegria do glútem).

Artíte Úrica e Gota : A banana provoca alcalinização do sangue, que contribui para neutralizar  e eliminar o excesso de ácido úrico causada da artíte e da gota.banana-banana

Regime Baixo em Sódio : Sempre que se requeira adotar alimentação baixa em sódio, a banana é a fruta ideal, pois fornece calorias, Vitaminas e outros minerais. Recomenda-se seu uso em casos de Cirrose Hepática, as cite (acumulo de liquído no ventre ), edemas (retenção de água nos tecidos) de origem cardíaca ou renal.

Diabetes : A banana não é contra -indica  na diabetes, embora  os carboidratos em forma de acçucares que fornecem devam-se controlados. A banana se absorvem mais lentamente e, por tanto, não produzem  subíta brusca do nivel de glicose.

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