Os 15 Benefícios da Goiaba Para Saúde!

53
Os 15 Benefícios da Goiaba Para Saúde!
5 (100%) 3 votes

Os Benefícios da Goiaba são importantíssimos para saúde do corpo humano. No entanto, promover saciedade é um rico Benefício da Goiaba que muitos almejam. As Goiabas são fruta originárias da região tropical do continente americano, principalmente Brasil e região do Caribe.

A árvore que produz esta fruta é chamada, popularmente, de goiabeira. As goiabeiras são comuns na América tropical, sudeste asiático e continente africano. Podem atingir até 8 metros de altura.

goiaba

Ela é uma das frutas mais completas que a natureza oferece. Sua contribuição para o organismo é inestimável, pois é rica em diversos nutrientes. Os benefícios das Goiabas são muitos para ignorá-los.

A Goiaba é uma fruta tropical que conta com mais de 100 variedades, incluindo amarelas, vermelhas e brancas. O Brasil é o maior produtor mundial de Goiabas vermelhas.

Muitas pessoas fazem molho da polpa das Goiabas vermelhsa. De sabor agridoce, pode ser uma boa opção na culinária. A palavra Goiaba é de origem indígena amazônica (nação aruaque). Estes índios chamam o fruto de guayaba.

Valor Nutricional da Goiaba:

A vitamina mais abundante nas Goiabas é a vitamina C. Possui também outras vitaminas e minerais como: Vitamina A, Vitamina E e complexo B (exceto B12). Minerais como cálcio, ferro, magnésio, fósforo e potássio, mas as quantidades são bem pequenas.

Possui licopeno e antioxidantes que protegem contra o estresse oxidativo. Veja Agora os Benefícios da Goiaba Para Saúde:

Benefícios da Goiaba Para Saúde:

1. Benefícios da Goiaba Contra a Hipertensão:

Demostrou -se que, ao acrescentar as Goiabas diariamente á dieta habitual, a tensão arterial sistólica de 61 voluntario hipertensos baixou em media 9 mm de mercurio e a diastólica após consumir habitualmente goiabas por três meses, e ainda que não sejam espetaculares aportam mais um elemento no tratamento da hipertensão.

||→ Leia Agora!  Os 25 Benefícios do Noni Para Saúde

2. Benefício da Goiaba na Redução do Colesterol Ruim:

Neste mesmo experimento observou – se uma redução no colesterol total no nível de triglicerídeos do sangue. Esse efeito hipolipemiante das goiabas deve -se a suas fibras do tipo solúvel, que limpa o intestino e facilita a eliminação do colesterol.

Benefício da Goiaba3. Combate o Tabagismo:

Este é um dos principais Benefícios da Goiaba. A grande quantidade de vitamina C que se encontra nas Goiabas são de grande importância para o que estão seguindo um tratamento de desintoxicação tabagismo. Já que essa vitamina atua como um antagonista da nicotina. Duas ou três goiabas diárias constituem uma sobremesa recomendada para os que estão deixando de fumar.

4. Benefícios da Goiaba Contra Infecções:

A Goiaba é rica em vitamina C,e Vitamina E, carotenoides, isoflavonoides e polifenóis, conhecidos por suas propriedades antioxidantes. Eles ajudam a combater os germes e as infecções e ajudam a diminuir suas chances de adoecer.

5. Benefício da Goiaba Contra a Acne:

Adstringente presentes nas Goiabas sãos úteis para resolver muitos problemas de pele, incluindo a acne, então você não precisa se preocupar em lidar com essa coisa irritante. Não só a fruta, as folhas também são ótimas para curar acne com seu alto teor de vitamina C.

6. Facilita a Perda de Peso:

Este também é um rico Benefício da Goiaba. As Goiabas podem ser utilizada como lanche saudável em dietas de emagrecimento, pois é zero colesterol, carboidratos digeríveis e embalados com fibra, minerais e vitaminas. Consumir as Goiabas lhe fornecerá os nutrientes necessários sem adicionar carboidratos demais, mantendo seu estômago cheio.

7. Benefícios da Goiaba Na Limpeza de Toxinas:

Com a sua riqueza em fibras, a Goiaba é um excelente limpador natural de corpo. Ela ajuda a eliminar toxinas do seu corpo, bem como a eliminar outros conteúdos benéficos.

||→ Leia Agora!  Os 18 Benefícios do Suco de Marmelo Para Saúde!

8. Benefício da Goiaba Para Melhorar a Circulação:

As Goiabas podem melhorar a função cerebral porque melhora a circulação em seu corpo. Como contém altos níveis de potássio, ajuda na regulação da pressão sanguínea. Foi relatado que este mineral pode ajudar a reverter os efeitos do excesso de sódio no corpo.

9. Promove a Saúde Bucal:

Este é um dos principais Benefícios da Goiaba. Contendo propriedades antibacterianas, e astringentes, as Goiabas podem ajudar a manter a saúde de sua boca. Estas propriedades também são eficazes na inibição do crescimento da disenteria causadora de micróbios.

10. Benefícios da Goiaba Contra a Constipação:

Tanto a carne como as sementes de Goiabas podem tratar constipação, uma vez que a carne contém fibras e as sementes fornecem agentes laxantes. Esta combinação pode manter a saúde do seu movimento intestinal enquanto limpa o sistema excretor e os intestinos.

11. Benefício da Goiaba Para Saúde do Coração:

A doença cardíaca está intimamente relacionada com pressão alta ou hipertensão arterial. Quando a pressão arterial está bem regulamentada, a doença cardíaca também pode ser prevenida.

As Goiabas são ricas em potássio que é útil para manter a pressão arterial normal enquanto melhora os níveis de colesterol no corpo, favorecendo a saúde do coração.

12. Aumenta a Imunidade:

As Goiabas são ricas em vitamina C que desempenha um papel vital no fortalecimento do sistema imunológico. Aumenta o metabolismo e a imunidade do corpo, protegendo o corpo de várias doenças. Por isso, este é um dos melhores Benefícios da Goiaba.

13. Benefícios da Goiaba Contra os Radicais Livres:

Como relatado anteriormente, as Goiabas são muito ricas em vitamina C, que age no corpo humano como um poderoso antioxidante natural, que combate e inibe a ação dos radicais livres, fortalecendo o corpo e prevenindo doenças.

||→ Leia Agora!  Os 15 Benefícios do Jambolão Para Saúde

14. Benefício da Goiaba Contra a Diarreia:

Os Benefícios da Goiaba para tratar a diarreia já são conhecidos em todo o mundo, esta doença ocorre quando o intestino é afrouxado. Esta condição pode ser tratada usando astringentes, que podem ser encontrados em quantidade elevada em Goiabas.

Quando os adstringentes das Goiabas se ligam ao intestino, alguns sintomas de diarreia podem ser aliviados.

15. Promove a Saúde Capilar:

Este é um dos principais Benefícios da Goiaba Principalmente Para as mulheres. A vitamina C encontrada nas Goiabas auxilia no crescimento do cabelo. Para alcançar este fim, as Goiabas podem ser consumidas em forma de suco ou chá, como você preferir. O Importante é consumi-la pelo menos uma vez ao dia, durante duas 1 semana.