Perca Até 10 Kg em 10 Dias Com Esta INCRÍVEL Dieta!

Perca Até 10 Kg em 10 Dias Com Esta INCRÍVEL Dieta!

Perca Até 10 Kg em 10 Dias Com Esta INCRÍVEL Dieta que você pode fazer em casa. Além disso, todos sabemos que não existe uma pílula mágica (vermelha ou azul) que possa ajudá-lo a queimar o excesso de gordura durante a noite. Sim, todos nós sabemos disso.

Mas, você também deve saber que existem alguns planos de dieta que podem ajudá-lo a acelerar o processo de perda de peso e ajudá-lo a perder peso muito mais rápido.

Perca Até 10 Kg em 10 Dias Com Esta INCRÍVEL Dieta!

Hoje é o seu dia de sorte, porque neste artigo vamos mostrar-lhe um plano de dieta simples que pode ajudá-lo a queimar até 10 libras em apenas 10 dias. O ingrediente principal deste plano de dieta simples são os ovos super-saudáveis.

Isso mesmo, os ovos são carregados com proteínas, minerais (cálcio, potássio, magnésio e zinco), vitaminas (A, B12, B2, C e vitamina E) e outros nutrientes saudáveis.

Dieta do ovo – Plano de Dieta:

Segunda-feira:

  • Café da manhã: 2 ovos (cozidos), 1 banana, 1 maçã.
  • Almoço: 2 fatias de pão, 1 maçã e 1 laranja.
  • Jantar: 200 gr de frango (grelhado) e salada (sua escolha).

Terça-feira:

  • Café da manhã: 2 ovos (cozidos), 1 banana, 1 maçã.
  • Almoço: 200 gr de frango (grelhado) e salada.
  • Jantar: 2 ovos (cozidos) salada e 1 laranja.

Quarta-feira:

  • Café da manhã: 2 ovos (cozidos) e frutas (sua escolha).
  • Almoço: 1 fatia de pão, 50 gr de queijo e 1 tomate.
  • Jantar: 200 gr de frango (grelhado) e salada.

Quinta-feira:

  • Café da manhã: 2 ovos (cozidos) e frutas (sua escolha).
  • Almoço: fruta (maçã, laranja, uva).
  • Jantar: 200 gr de frango (grelhado) e salada.

Sexta-feira:

  • Café da manhã: 2 ovos (cozidos) e frutas (sua escolha).
  • Almoço: 2 ovos (cozidos) e vegetais (cozidos ou cozidos no vapor).
  • Jantar: 200gr de peixe grelhado e salada.

Sábado:

Café da manhã: 2 ovos (cozidos) e frutas (sua escolha).
Almoço: fruta (maçã, laranja, uva).
Jantar: 200 gr de frango (grelhado) e salada.

Domingo:

Café da manhã: 2 ovos (cozidos) e frutas (sua escolha).
Almoço: 1 ovo (cozido), 200gr peito de frango (grelhado) e legumes (cozidos).
Jantar: legumes (cozidos).

Repita este processo por mais uma semana, e demore 2 semanas de intervalo. Siga este plano de dieta simples por 2 semanas, beba bastante água e faça exercícios regularmente. Obrigado e tenha um bom dia.

Perca Até 10 Kg em 10 Dias Com Esta INCRÍVEL Dieta!
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