Porque Comer Aveia no Café da Manhã é tão Importante

Você sabe Porque Comer Aveia no Café da Manhã é tão Importante? Sim, a Aveia é uma aliada para a nossa saúde, pois ela é rica em muitos nutrientes que são fundamentais para nosso organismo.

Clássico, fim de semana e a passagem do seu feed do Instagram se transformam em fotos de cafés da manhã ricos que, além de estéticos, são opções incríveis para a sua figura e saúde.

Aveia no Café da Manhã

Você já pensou em pós qual elemento é repetido uma post… Avena! Pense nisso; Panquecas de aveia, iogurte grego com aveia, batido com aveia, frutas vermelhas com aveia, ovos, bacon e aveia. E parece que além de ser um excelente suplemento alimentar, tem muitos benefícios.

De acordo com vários nutrientes, este alimento contém uma boa quantidade de proteínas vegetais, fibras solúveis (que absorvem colesterol), carboidratos de absorção lenta (que nos ajudam a eliminar gordura), minerais, vitamina B e gorduras saudáveis.

Sem mencionar que nossas avós acreditavam que se você tomasse café da manhã todos os dias, poderia ter um cabelo de sonho.

É verdade que o momento mais adequado para consumi-lo é o café da manhã, já que seu alto teor de fibras e proteínas vegetais fará com que você se sinta satisfeito por mais horas, além de promover sua saúde intestinal.

E isso é que esses mesmos nutrientes (fibras e proteínas) que, quando absorvido pelo nosso corpo, vamos ajudar a estabilizar os níveis de glicose no sangue que nos dão energia constante e removidos do nosso metabolismo terrível corrida de açúcar.

A Aveia também é ideal para eliminar toxinas e purificar o corpo, conhecido por ser um favorito de Jennifer Lopez. Então, se você está pensando sobre o que comer, agora você tem vários benefícios para os quais você deve escolher Aveia.

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