Suco de Cereja Para Insônia – Receita Completa e Como Fazer!

Aprenda a Fazer Este Delicioso Suco de Cereja Para Insônia confira aqui no Saúde em dia, a Receita completa e Como Preparar. Além disso, Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS) a insônia é um problema que afeta 40% dos brasileiros.

O problema é que além de prejudicar a noite de sono, também atrapalha a vida social, o rendimento na escola e no trabalho e pode trazer sérios danos à saúde. Mas o distúrbio pode ser tratado com uma receita natural de suco de cereja.

Suco de Cereja Para Insônia
Suco de Cereja Para Insônia

Antes de iniciar qualquer tipo de tratamento, ainda que natural, procure a ajuda de um especialista da área. O suco de cereja deve servir como um complemento da intervenção solicitada por um médico.

Benefícios do Suco de Cereja Para Insônia:

O suco de cereja é fonte natural do hormônio melatonina, conhecido como hormônio do sono. Fornece ainda o aminoácido triptofano, responsável pela produção da serotonina, neurotransmissor encarregado por transmitir a sensação de prazer. O suco dessa fruta é fonte natural do hormônio melatonina, o hormônio do sono.

Segundo a Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia, a melatonina é utilizada clinicamente para tratar diversos distúrbios que afetam o sono. “Ela é usada no tratamento de alguns distúrbios do sono, como insônia por fase retardada, ciclo vigília-sono com períodos diferentes de 24h, latência prolongada para o sono, fragmentação do sono, distúrbios comportamentais do sono REM, correções do sono do idoso e dessincronização entre o ciclo vigília-sono e o dia e a noite”, pontua.

Além disso, o site especialista revela que o hormônio também ajuda no tratamento de doenças neurológicas e degenerativas, como espectro do autismo, síndrome de déficit de atenção e hiperatividade, Smith- Magenis, que muitas vezes também prejudicam o sono.

Suco de Cereja Para Insônia – Receita Completa e Como Fazer:

Ingredientes:

  • 450 g de cerejas azedas;
  • Mel a gosto;
  • 275 ml de água.

Modo de Preparo:

  • Retire os caroços da cereja e lave a fruta.
  • Coloque-as com o mel em uma panela e tampe, deixando em temperatura ambiente por aproximadamente duas horas.
  • Adicione água à panela e mexa até a mistura ficar homogênea.
  • Leve o recipiente ao fogo e deixe ferver por quinze minutos.
  • Depois de ferver, coe a mistura e coloque a parte líquida em uma segunda panela.

Continue fervendo até que a mistura atinja a consistência de um xarope de bordo. Depois de engrossado, retire a panela do fogo e deixe-a tampada até esfriar e então, transfira para o recipiente e armazene na geladeira.

Suco de Cereja Para Insônia – Receita Completa e Como Fazer!
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