As 5 Receitas de Sucos Para Ansiedade!

As 5 Receitas de Sucos Para Ansiedade que você precisa conhecer. Além disso, Alguns alimentos são excelentes para reduzir a ansiedade e controlar o estresse do dia a dia. Sabemos como alguns dias podem ser difíceis, por isso, ao invés de se automedicar, você pode procurar uma ajuda em alimentos com alto valor nutricional e propriedades calmantes de forma natural e que ainda vão contribuir para sua saúde.

Adicionar alguns desses ingredientes no preparo de um suco para ansiedade pode ser a melhor alternativa para melhorar seu humor. Você pode tomar antes de dormir para melhorar seu sono ou quando julgar necessário.

receitas de sucos para ansiedade

Confira as receitas, bom preparo e bom apetite! Conheça Agora As 5 Receitas de Sucos Para Ansiedade:

Receitas de Sucos Para Ansiedade:

1. Receita de Suco de Maçã e Mamão:

Suas propriedades ajudam a controlar a ansiedade, dão sensação de saciedade e estimulam a digestão.

Ingredientes:

  • 1 papaia cortada em pedaços;
  • 1 maçã vermelha sem caroço.

Modo de Preparo:

  • Corte o mamão em pedaços sem a casca.
  • Retire as sementes e miolo da maçã e leve para bater no liquidificador com o mamão.
  • Bata com um pouco de água para facilitar.
  • Consuma o suco 2 ou 3 horas antes de dormir.

2. Receita de Suco de Banana Com Morango:

Este suco para ansiedade pode também controlar compulsão por comida. Essas frutas trazem mais energia e ajuda a melhorar o humor.

Ingredientes:

  • 1 banana;
  • 250 gramas de morangos;
  • 1 pera.

Modo de Preparo:

  • Coloque todos os ingredientes no liquidificador com ½ copo de água e bata por 2 minutos, até que os ingredientes estejam completamente integrados.
  • Tome todos os dias de manhã.

3. Receita de Suco de Pera e Aveia:

A aveia e a pera ajudam a controlar a ansiedade e todos os sintomas relacionados a ela, como a compulsão por comida fora de hora.

Ingredientes:

  • 1 pera madura;
  • 2 colheres de aveia moída;
  • mel a gosto;
  • 200 ml de infusão de hortelã-pimenta.

Modo de Preparo:

  • Extraia o suco da pera na centrífuga e depois bata no liquidificador junto da aveia e a infusão de hortelã-pimenta.
  • Bata por dois minutos para que todos os ingredientes se integrem.
  • Adicione mel e sirva.

4. Receita de Suco de Maçã e Nozes:

Esse suco para ansiedade ajuda a melhorar o humor, aumentando sensação de bem estar e reduzindo as crises de ansiedade.

Ingredientes:

  • 1 maçã lavada;
  • 100 ml de leite de amêndoas;
  • 4 nozes;
  • mel de flor de laranjeira.

Modo de Preparo:

  • Extraia o suco da maçã na centrífuga sem descascar e bata no liquidificador junto com o leite de amêndoas e quatro nozes.
  • Acrescente um pouco de mel de flor de laranjeira e beba em seguida.

5. Receita de de Maracujá e Abacaxi:

O maracujá já é conhecido popularmente por suas propriedades calmantes. Faça uso dele em um suco para ansiedade para melhorar seu estado de espírito e reduzir o estresse.

Ingredientes:

  • polpa de 1 maracujá inteiro;
  • 1 litro de água filtrada;
  • 1 rodela de abacaxi;
  • raspas da casca de 1 laranja.

Modo de Preparo:

  • Bata no liquidificador a polpa de maracujá, a água e o abacaxi.
  • Coe e sirva com as raspas de laranja.

O que você achou dessas As 5 Receitas de Sucos Para Ansiedade que separamos acima? Pretende aprender como fazer para controlar a ansiedade? Comente abaixo!

As 5 Receitas de Sucos Para Ansiedade!
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