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Dicas de Saúde

Benefícios dos Alimentos que Combatem as Cãibras

As câimbras são contrações musculares, que ocorrem de forma involuntária, e que provocam grande dor. São mais frequentes durante exercícios intensos, principalmente em pessoas não habituadas a essa intensidade, mas também, durante a noite, com as chamadas câimbras noturnas. As câimbras têm quatro razões principais: nível baixo de potássio (hipopotassemia), oxigenação deficiente, nível baixo de …

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26 Alimentos Ricos em Potássio para Memória

Alimentos ricos em potássio são parte essencial de qualquer dieta equilibrada: O mineral ajuda a regular os níveis de fluidos do seu corpo, auxilia na função muscular e remoção de resíduos e ajuda a manter o sistema nervoso funcionando corretamente. O potássio também ajuda a reduzir a pressão arterial em pessoas com hipertensão arterial e …

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