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Dicas Para Emagrecer

Alimentos que Engordam: Saiba o que Prejudica sua Dieta!

Descubra Quais são os 3 Alimentos que Mais Engordam que você consumi todos os dias que você não sabia. Entre entanto, muitos dos Alimentos que consideramos saudáveis ??ou inofensivos podem ser os culpados pelo nosso ganho de peso. É essencial conhecê-los para reduzir sua ingestão. Quão saudável você diria que sua dieta é? Quanto você …

beneficios das proteinas
Vitaminas e Minerais

Proteínas – O que são, Fontes, Benefícios e Deficiência

Proteínas – O que são, Fontes, Benefícios e Deficiência que todos precisam conhecer. No entanto, as Proteínas são de suma importância para o organismo humano. As Proteínas, compostos orgânicos bastante abundantes, são constituídas por aminoácidos que formam cadeias entre si por intermédio de ligações petídicas.   Esses aminoácidos são formados por um carbono, um ácido carboxílico, …

Dicas de Saúde

Os 12 Alimentos Ricos em Proteínas

O nutriente fundamental para aqueles que desejam ganhar massa muscular é a proteína. É ela a responsável pela formação das fibras musculares e também por repará-las depois que ocorrem as micro lesões durante o treino de musculação. Porém, é preciso saber diferenciar as boas proteínas das ruins. As carnes mais gordas são ricas em gordura …

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