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Vitaminas e Minerais

12 Alimentos Ricos em Vitamina B12

Também conhecida pelo nome de cobalamina, a vitamina B12 é um dos elementos que faz parte do grupo das vitaminas do complexo B. Ela é importante para que o organismo obtenha energia, já que transforma os carboidratos presentes nos alimentos em glicose, que serve como combustível para o corpo. Mas essa não é a única …

Dicas de Saúde

Benefício da Vitamina D para Corpo

Vitamina D é essencial para a saúde óssea. Uma pesquisa recente sugere que esta Vitamina pode ter outros benefícios, como proteção contra resfriados e combate a depressão. A boa notícia é que a maioria das pessoas pode obter de maneira simples e fácil a quantidade diária recomendada de vitamina D. No entanto, se você não …

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