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beneficios das proteinas
Vitaminas e Minerais

Proteínas – O que são, Fontes, Benefícios e Deficiência

Proteínas – O que são, Fontes, Benefícios e Deficiência que todos precisam conhecer. No entanto, as Proteínas são de suma importância para o organismo humano. As Proteínas, compostos orgânicos bastante abundantes, são constituídas por aminoácidos que formam cadeias entre si por intermédio de ligações petídicas.   Esses aminoácidos são formados por um carbono, um ácido carboxílico, …

Dicas de Saúde

Os 12 Alimentos Ricos em Proteínas

O nutriente fundamental para aqueles que desejam ganhar massa muscular é a proteína. É ela a responsável pela formação das fibras musculares e também por repará-las depois que ocorrem as micro lesões durante o treino de musculação. Porém, é preciso saber diferenciar as boas proteínas das ruins. As carnes mais gordas são ricas em gordura …

Dicas de Saúde

Os 10 Beneficio do Arroz para Saúde

O arroz foi produzido nas regiões tropicais  do  Extremo Oriente: China, Índia e Indonésia. Os gregos e Romanos não conheceram nem usaram o arroz. Foram os árabes quem o introduziram na Europa, através da Península  Ibérica. Assim, o arroz tornou-se o cereal mais cultivado no mundo. Indicações: Apesar dos pratos elaborados com arroz serem populares …

Dicas de Saúde

Os 8 beneficio do maracujà para a saùde

  São  varias espècies do gênero passiflora que  dão  frutos comentiveis, todsod eles de sabor àcido e muito aromàticos. Propriedades e indicações: A polpa do maracujà è gelatinosa e muito aromàtico. Em sua composição destacam-se os seguintes  nutrientes. Açùcares: Embora não parece devido seu saber àcido, contèm bastantes açùcares (13 % ) constituidos pela mistura …

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