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sintomas de deficiência de potássio
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Sintomas de Deficiência de Potássio Que Você Não Deve Ignorar

Sintomas de Deficiência de Potássio Que Você Não Deve Ignorar jamais. Além do mais, Você provavelmente já deve ter ouvido falar que o corpo humano é constituído em sua maioria de água, não é mesmo? Além da água, o corpo humano é composto também de metais e minerais. Esses últimos, representam uma parcela menor, mas …

shake mata fome
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Conheça o Saboroso Shake Mata Fome ( Simples de Fazer)

Conheça o Saboroso Shake Mata Fome ( Simples de Fazer). Além disso, A receita vai salvar a sua dieta quando aparecer aquela fome repentina durante o dia. Um dos ingredientes usados é a gelatina, que traz muitos benefícios. Dieta, uma palavra não só muito usada pelas pessoas, mas um sistema muito procurado para melhorar sua …

DHEA
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DHEA: O Que é, Para Que Serve, Benefícios e Como Tomar!

DHEA: O Que é, Para Que Serve, Benefícios e Como Tomar de forma que não venha prejudicar sua saúde. Além disso, O DHEA é uma sigla utilizada para denominar o Hormônio Dehidroepiadrosterona, também chamado de hormônio mãe por originar diversos outros hormônios como estrogênio e testosterona, por exemplo. Produzido nas glândulas supra-renais, o DHEA circula pelo organismo em …

Vitaminas e Minerais

Alimentos Ricos em Vitaminas do Complexo B

Os Alimentos Ricos em Vitaminas do complexo B estão presentes em peixes, levedura de cerveja, fígado, castanhas, abacate e vegetais verdes, como couve e espinafre. Além disso, as Vitaminas do complexo B são um grupo de vitaminas hidrossolúveis encontradas em muitas fontes dietéticas. Eles apoiam o metabolismo, atuando como coenzimas que convertem proteínas e carboidratos …

fontes de selenio
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Selênio – O que é, Fontes, Benefícios e Deficiência

Benefícios do Selênio que você possivelmente ainda não conhece. Além do mais, o Selênio é um nutriente muito importante para a saúde, pois ele está responsável por inúmeros sistemas do nosso organismo, então confira a seguir o que é o Selênio, as principais fontes de Selênio, os benefícios do Selênio, e a Deficiência de Selênio. Esse nutriente é capaz de …

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Fósforo – O que é, Fontes, Benefícios e Deficiência

Fósforo – O que é, Fontes, Benefícios e Deficiência que todos devemos saber. Além disso, o Fósforo é um mineral essencial para o funcionamento do corpo humano. É o segundo mais abundante no organismo, só ficando atrás do cálcio. Ele é o único macronutriente que não existe na atmosfera, com exceção da forma sólida encontrada nas rochas. …

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Fibras – O que são, Fontes, Benefícios e Deficiência

Fibras – O que são, Fontes, Benefícios e Deficiência que todos precisam conhecer. No entanto, as Fibras são carboidratos que o organismo não consegue digerir e, embora não forneçam energia, são essenciais para o ciclo de digestão. Os Benefícios das Fibras são essenciais para o perfeito funcionamento do intestino, e a Deficiência de Fibras pode ser muito …

vitamina b7
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Vitamina B7 – O que é, Fontes, Benefícios e Deficiência!

Vitamina B7 – O que é, Fontes, Benefícios e Deficiência que a Vitamina B7 venha a causar. Além disso, Os Benefícios da Vitamina B7 são bastante importante para nossa saúde, a Deficiência de Vitamina B7 pode trazer problemas de saúde graves. Além disso, A Vitamina B7 também é conhecida por outros nomes, sendo os mais conhecidos …

cromo
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Cromo – O que é, Fontes, Benefícios e Deficiência

Cromo – O que é, Fontes, Benefícios e Deficiência é o que você verá a partir de agora, pois o  Cromo, também conhecido como crômio e cromos, é um nutriente essencial para o nosso organismo. Sendo assim, uma ótima maneira de obter vários benefícios e evitar inúmeros problemas, é consumi-lo de forma adequada. E para isso …

o que e manganes
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Manganês – O que é, Benefícios, Fontes e Deficiências!

Manganês – O que é, Benefícios, Fontes e Deficiências que você precisa saber. Além disso, alguns dos Benefícios do Manganês à saúde incluem sua contribuição à estrutura e metabolismo ósseo, além de seu auxílio na criação de enzimas essenciais à construção de ossos. Ele também age como uma co-enzima para dar assistência à atividade metabólica …

beneficios das proteinas
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Proteínas – O que são, Fontes, Benefícios e Deficiência

Proteínas – O que são, Fontes, Benefícios e Deficiência que todos precisam conhecer. No entanto, as Proteínas são de suma importância para o organismo humano. As Proteínas, compostos orgânicos bastante abundantes, são constituídas por aminoácidos que formam cadeias entre si por intermédio de ligações petídicas.   Esses aminoácidos são formados por um carbono, um ácido carboxílico, …

beneficios da vitamina b2
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Vitamina B2 – O que é, Fontes, Benefícios e Deficiência!

Vitamina B2 – O que é, Fontes, Benefícios e Deficiência que você precisa saber sobre a Vitamina B2 (Riboflavina). Além disso, a Vitamina B2, ou Riboflavina, é uma vitamina pertencente ao complexo B e é considerada um nutriente essencial, só está presente no nosso organismo por meio da nossa alimentação. A Riboflavina está presentes nos …

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Ferro – O que é, Fontes, Benefícios e Deficiência 

Ferro – O que é, Fontes, Benefícios e Deficiência que muitos desconhecem. Além disso, o Ferro é um mineral essencial. Ele é fundamental para o bom funcionamento das células e para a síntese de DNA e metabolismo energético. Na hemoglobina o Ferro tem a função de transportar oxigênio para o músculo em atividade. Como componente da mioglobina, atua como …

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Carboidratos – O que é, Fontes, Benefícios e Deficiência

Carboidratos – O que é, Fontes, Benefícios e Deficiência que todos precisam conhecer. No entanto, os Carboidratos são um dos três grandes grupos de macronutrientes, assim como as proteínas e gorduras. Formados por moléculas de carbono, oxigênio e hidrogênio, os alimentos que possuem Carboidratos são conhecidos como energéticos. Após ingerir alimentos com Carboidratos, a glicose, principal fonte …

Magnésio o que e
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Magnésio – O que é, Fontes, Benefícios e Deficiência

Magnésio – O que é, Fontes, Benefícios e Deficiência que você precisar saber. Além disso, o Os Benefícios do Magnésio tem sido cada vez mais reconhecido por atletas e por pessoas comuns pela sua importância nutricional. Há uma ampla gama de Benefícios do Magnésio para o corpo humano, de modo que uma Deficiência do Mineral é …

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Cálcio – O que é, Fontes, Benefícios e Deficiência

Cálcio – O que é, Fontes, Benefícios e Deficiência que todos precisam conhecer. Além disso, O Cálcio desempenha um papel importantíssimo na manutenção dos nossos ossos e outros tecidos calcificados. Ele representa de 1 a 2% do nosso peso total. Mais que 99% do Cálcio corporal é encontrado em nossos ossos e dentes. O 1% restante é encontrado no …

fibras
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Fibra – O que é, Fontes, Benefícios e Deficiência

Fibra – O que é, Fontes, Benefícios e Deficiência é o que você verá a partir de agora. Sendo assim, continue e descubra tudo sobre as Fibras. Aliás, quando você ouve uma pergunta como “que alimentos ajudam a emagrecer”, uma das melhores respostas que podem vir à sua mente é “alimentos ricos em Fibras”. Incorporá-los …

Vitamina b9 Benefícios
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Vitamina B9 – O que é, Benefícios, Fontes e Deficiências

Vitamina B9 – O que é, Benefícios, Fontes e Deficiências que você precisar saber. Além disso, a Vitamina B9, também chamada de Ácido Fólico, pertence ao grupo das vitaminas que são solúveis em água. Essencial em uma dieta equilibrada, a Vitamina B9 nos proporciona diversos Benefícios à nossa saúde, contribuindo positivamente nos casos de distúrbios …

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Vitamina E – O que é, Benefícios, Fontes e Deficiências

Vitamina E – O que é, Benefícios, Fontes e Deficiências que todos precisam conhecer. No entanto, a Vitamina E nos garante uma série de benefícios, como a ação antioxidante, combatendo os radicais livres que prejudicam a saúde das nossas células. Essa vitamina é capaz de trazer diversos (se não inúmeros) benefícios ao corpo humano. Ela …

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