Vitaminas e Minerais

Fibras – O que são, Fontes, Benefícios e Deficiência

Fibras – O que são, Fontes, Benefícios e Deficiência que todos precisam conhecer. No entanto, as Fibras são carboidratos que o organismo não consegue digerir e, embora não forneçam energia, são essenciais para o ciclo de digestão. Os Benefícios das Fibras são essenciais para o perfeito funcionamento do intestino, e a Deficiência de Fibras pode ser muito […]

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Vitaminas e Minerais

Proteínas – O que são, Fontes, Benefícios e Deficiência

Proteínas – O que são, Fontes, Benefícios e Deficiência que todos precisam conhecer. No entanto, as Proteínas são de suma importância para o organismo humano. As Proteínas, compostos orgânicos bastante abundantes, são constituídas por aminoácidos que formam cadeias entre si por intermédio de ligações petídicas. Esses aminoácidos são formados por um carbono, um ácido carboxílico, uma […]

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Vitaminas e Minerais

Ferro – O que é, Fontes, Benefícios e Deficiência 

Ferro – O que é, Fontes, Benefícios e Deficiência que muitos desconhecem. Além disso, o Ferro é um mineral essencial. Ele é fundamental para o bom funcionamento das células e para a síntese de DNA e metabolismo energético. Na hemoglobina o Ferro tem a função de transportar oxigênio para o músculo em atividade. Como componente da mioglobina, atua como […]

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Vitaminas e Minerais

Carboidratos – O que é, Fontes, Benefícios e Deficiência

Carboidratos – O que é, Fontes, Benefícios e Deficiência que todos precisam conhecer. No entanto, os Carboidratos são um dos três grandes grupos de macronutrientes, assim como as proteínas e gorduras. Formados por moléculas de carbono, oxigênio e hidrogênio, os alimentos que possuem Carboidratos são conhecidos como energéticos. Após ingerir alimentos com Carboidratos, a glicose, principal fonte […]

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Vitaminas e Minerais

Cálcio – O que é, Fontes, Benefícios e Deficiência

Cálcio – O que é, Fontes, Benefícios e Deficiência que todos precisam conhecer. Além disso, O Cálcio desempenha um papel importantíssimo na manutenção dos nossos ossos e outros tecidos calcificados. Ele representa de 1 a 2% do nosso peso total. Mais que 99% do Cálcio corporal é encontrado em nossos ossos e dentes. O 1% restante é encontrado no […]

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Zinco – O que é, Benefícios, Fontes e Deficiências

Zinco, O que é, Benefícios, Fontes e Deficiências que muitos ignoram. Além disso, o Zinco é um dos sais minerais cujos benefícios são mais desconhecidos pela população em geral. De fato, as necessidades humanas de Zinco são baixíssimas, mas mesmo uma deficiência pequena pode ser uma catástrofe para a saúde em geral. Esse elemento regula inúmeras funções corporais, de […]

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